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与你相伴成长

侯善星

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侯善星

温暖了

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个人成长

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蒋蓉

我们要学会倾听自己内心的声音

弭晓华

见过世面不是去过多少高档场合，穿戴过哪些名牌服饰，或是去过哪些地方旅游。而是当人性在你面前徐徐展开，当各种匪夷所思的行为在你面前暴露，你仍如此宁静与坦然。或许你早已体会人生百态，见天地之道，阅众生之相。世面就是世界的每一面，见过最好的、且不以物喜，知晓最坏的、也不以己悲。乱花渐欲、不坠青云之志，腹有诗书、不夸夸其谈。见过世界的光明与黑暗，体会过人性的复杂与多变，依然不急不躁、风轻云淡、和光同尘。允许一切的发生，允许一切如其所是。能想象到富裕的人可以富到什么地步，也能体会到穷困的人可以穷到哪个程度。在他们面前不卑不亢，和他们从容相处。既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，配得上最好的，能承受得住最差的，在这两者之间丈量着一个生命的宽度。正如莎士比亚所说，谁能够在惊愕之中保持冷静、在盛怒之下保持稳定、在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。愿你总能：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

王平

你有‮有没‬过这种感觉，某本‮或书‬一段话，让你‮间瞬‬清醒，仿佛看‮了透‬人生。可‮没是‬几天，那股清醒‮感的‬觉就没了，你又回到了原来的模式，拖延、内耗、犹豫…… 把“你”换作我，这本来就是现阶段的我我并不‮真是‬的不‮改想‬变，而是‬我低估了知行‮间之‬的阻力到底‮多有‬大。最近几个月我就是这种状态，今天回头看，虽然比之前回来的速度快了些，但并没有完全杜绝，曾经我觉得自己太笨了，但后来每一次我都为自己感到高兴，因为只有经历过回过头才知道我成长了很多。今天我来说说隐‮在藏‬背后的3个深层原因。看看你有没有？第一，人靠认知‮不活‬下去，人是靠‮构结‬活着的。大多数人以为‮生人‬的改变‮认靠‬知突‮就破‬够了，但‮在是‬现实‮界世‬里，我不是‮个一‬人在玩‮脑头‬游戏，我‮在活‬一张网里。首先‮家是‬庭结构，我不‮自是‬由人，我有孩子，有父母，有家属、有牵挂、有‮济经‬负担，然后‮社是‬会结构，必须找到体现自己社会价值的点，否则一切都是徒劳。于是乎我‮处要‬理委屈、恐惧、压力、愧疚等等。这‮结些‬构比你‮过读‬的任何一‮金句‬句都更能决‮你定‬当下的行‮方为‬式。第二，我脑子里好像是已‮完经‬成自我‮长成‬了，可‮道知‬只是一张地图。我拥‮的有‬不应该只是知识，而是自己真正践行过的部分。有同感的也可以想想，你练习过几次‮思反‬自己？你真‮坚正‬持早起‮多了‬久？你拒绝过几次‮你对‬有害‮关的‬系？光靠知‮不是道‬会让‮进你‬化的。第三，我想的是‮步一‬到位，真的，我觉得可以一步到位，但实际的的是改变‮是能只‬蚂蚁搬家。很‮人多‬改变失败，就因为一开始‮设就‬定了一个理想‮的化‬标准我要彻‮改底‬掉拖延，我‮一要‬次性戒掉情绪化，我要马上变‮自成‬律的人，然后‮旦一‬做不到，情‮就绪‬来了，我果然不行，然后就彻底‮弃放‬了。一番挫折以后，我只想说书里的‮理道‬是干净的，但我们的人生却是混乱的。所以你要学‮不的‬只是道理，而是要练‮如习‬何在‮乱混‬中稳住自己，在情‮中绪‬保持清醒，在失‮中败‬持续‮近靠‬理想‮自的‬己。看了好多名人故事，真正‮变改‬的人，不是突然变好‮那的‬一瞬间，而是那个在反复‮倒摔‬里，还‮意愿‬站起来，一‮一点‬点靠近光的人。周一的早晨，送给还在坚持的自己，也送给还在坚持的

邢彦丽

焦虑，作为一种复杂的情绪体验，其成因多种多样。包含内在和外在两个方面，以下是一些常见的焦虑成因： 1. 压力过大：在现代社会，人们面临着来自工作、学习、家庭等各方面的压力。这些压力不断积累，导致我们容易陷入焦虑状态。为了应对这些压力，我们可能会过度关注细节，追求完美，从而加剧焦虑情绪。 2. 缺乏自信：自信是支撑我们面对挑战的重要力量。然而，有些人对自己的能力、价值等方面缺乏信心，容易产生自我怀疑和担忧。这种缺乏自信的状态，往往会导致焦虑情绪的产生。 3. 过度担忧：有些人对未来可能发生的坏事过分担忧，导致心情紧张不安。他们可能会反复思考可能出现的最坏情况，而无法集中精力去做眼前的事情。这种过度担忧的状态，不仅会影响我们的心情，还会影响我们的工作和生活。 4. 环境因素：生活环境的改变、人际关系的紧张等，也可能成为焦虑的诱因。例如，突然失业、搬家、亲人离世等事件，都可能让我们感到焦虑不安。此外个人的性格特点、遗传因素等也可能对焦虑情绪的产生产生影响。有些人天生敏感，易受到外界刺激的影响；而有些人可能因为遗传因素更容易出现焦虑情绪。了解到自我特点，也了解焦虑的普遍性和它的意义，让我们可以更自然地接纳这些情绪。

胡周琴

青春期的孩子，就像悬崖边上的映山红，既有非常旺盛的生命力，也有一些未知的风险。面对青春期的孩子，建议父母放下“架子”，尊重孩子，将孩子视作大人、一个和你平等的成年人，用和成年人相处的方式去和孩子相处，这样，父母会轻松愉悦很多。青春期是儿童生长发育到成年的过渡时期，也是父母走近孩子的最后机会～

白雪峰

人的心理空间是有限的，不良情绪找不到出口的时候就会崩溃。要么是你的身体为情绪买单，要么是你的亲密关系为情绪付账。所以，不管是找个人倾诉，又或是找个地方哭一场，你都需要有个容器和渠道来释放你的不良情绪。一时的隐忍，或许不会影响我们的日常；但长久的压抑，一定会伤害我们的生活！

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