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与你相伴成长

研究发现，高韧性伴侣有3个特质： 1. 允许情绪过

姚晓萃

研究发现，高韧性伴侣有3个特质： 1. 允许情绪过境

• 不急于在愤怒时「解决问题」 • 会说：「我现在很生气，需要20分钟冷静」 2. 发展共同隐喻

• 把矛盾比作「共同驾驶中的颠簸路段」 • （神经语言学证实：共享隐喻能激活大脑共情区域） 3. 保留5%的不可知性

• 不要求100%互相理解 • 常说：「这个部分我还不太懂，但想听你说下去」互动：

你经历过「冲突后关系反而更近」的时刻吗？

0温暖

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感情那些事

相关回答

陈芬辉

我们总在独处时通透，入世后崩溃陷入“知行不合一”的死循环王阳明一语道破：这是因为我们只知静养，未下克己之功真正的成长，在于“事上磨”，将生活中的一切挑战视为修炼，磨掉心性漏洞，磨亮内在良知，磨出真正的知行合一这让你从命运的棋子变为真正掌控内心的棋手

雷声

当我最初拿到课程表的时候，看到《父母学习爱自己》这个课题，我有些疑惑：这是一门儿童青少年的课程呀，为什么要在第一期就强调父母需要爱自己？虽然我知道在爱孩子的过程中，父母首先需要得到爱，他们才能给予爱，但把这个问题专门列出来加以强调，我还是有些意外。即便在最理想的情况下，父母提供的养育环境也只能打60分，每个孩子都是带着创伤和伤痛长大，并最终成为父母，更何况很多时候，养育环境是不理想的。那么当这些孩子成为父母后，他们能够在多大程度上给予他们的孩子所需要的爱呢？芬兰老师马库斯在课堂上一开始就提出：如果从来没有被爱，如何知道爱自己？可以理解为，父母不知道如何爱孩子，是因为他们不知道如何爱自己，更进一步说，他们不知道如何爱自己，是因为他们没有体验过被爱。毕竟，一个人给不出自己没有的东西。而这，正是芬兰老师开设这个专题的目的，那就是：学习爱自己是父母必经的一课，通过自我关怀与自我同情，父母能够有所觉察，并在此基础上自我安抚。这堂课让我感受最深的是三个点。一个是“虚假自体”与成为完美父母的压力。我们都曾有过成为完美父母的幻想（这来自未被疗愈的童年创伤），希望自己在孩子面前表现得能干、付出、坚强，就像超人一样，无所不能，又道德完美。这就必然隐藏了自己疲惫和悲伤，甚至自己的需求都不再重要。在中国传统文化中，母亲必须是坚韧的，所谓“为母则刚”，一个女孩可以是柔弱的，而一旦她成为母亲，她就必须勇于承受困难和苦难；父亲必须是刚强的，可以为妻儿阻挡所有风雨，一个男孩可以是迷茫的，而一旦他成为父亲，他就必须勇于承担责任、有所担当；这一切转变，仅仅因为他们成为了母亲或是父亲。马库斯老师告诉我们，父母首先是一个“人”，他们需要表现自己的“真实自体”：我是母亲，我是坚强的，但有时也会感到柔弱、无力；我是父亲，我是有责任感的，但有时我也会迷茫、脆弱。当真实自我得以显现，一个人将会更自尊、有主动性、更真实，以及更有活力和创造性。（待续）

张丽坤

自我成长：长出自己的翅膀，看清人性，谋划人生，还能保持善良纯真，不生偏心、不走偏路，懂得自己想要什么。

何萍

儿童教养的研究发现:「赞美」孩子有时候是有反效果的。当一个人受到赞美之后，他常常会害怕自己后来配不上这样的赞美，用放弃来回应赞美。聪明是天生的不可控，我们描述孩子可控的努力。沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。不评价的描述是一种温和的邀请，邀请我们打开更多的自己，同时也看到更多对方，拓宽对经验世界的认识，也会加深人与人的相互理解。 ——李松蔚

李长平

#咨询手记震惊！竟然有重男轻女到如此程度的爸爸，或者说父母吧就觉得女孩迟早是要嫁人的，所以在女孩28岁离开原生家庭之前，在家里居然一直没有自己的房间和自己的床

每天要睡在客厅的沙发床上面，还经常要等待爸爸呼朋唤友来抽烟、喝酒、谈事情，很晚才走以后，才能来到乌烟瘴气的客厅睡觉

这有一个强烈的象征，那就是这个女孩在原生家庭中似乎是没有位置的人在这个世界上赖以生存和发展，有三样最重要的东西，那就是位置、食物和爱连个位置都没有，性别也不认同，难怪这个女孩都长到40多了，仍然始终没办法想象自己作为一个女人，要去走进婚姻，生儿育女。。。 #用生命共振生命

李士利

两个人相处时，很多人觉得太粘人不好，不喜欢两个人一起互动。喜欢刻意去制造一些阻碍，让对方没那么容易靠近我们，或者刻意向对方展示自己需要很多空间，让对方觉得TA对我们没那么重要的影响。其实这并不是因为独立，而是因为害怕暴露需求感，害怕因此在感情里处于被动低位。这种心态，其实和过分需要对方一样都是不自由的，拧巴的。和真正拿得起放得下的独立精神是背道而驰的。独立是精神上的独立，看问题有自己的判断和立场，处理事情有自己的边界和底线，而不是行为上刻意去割裂自己和所爱之人的连接。能够坦然笃定地接纳爱，给予爱，主动连接，主动放弃，才能真正拥有独立精神下的自由。

你来说说自己想法吧