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2023年6月3日 周末愉快! 追星也好,动画也好,游戏
李婉丽
2023年6月3日 周末愉快! 追星也好,动画也好,游戏也好,猫猫也好,只要是你能满怀热情沉浸进去的东西都可以。 有喜欢的事情,人生会变得格外快乐,情绪也会保持安定。 你必须积攒这种微小的期待和快乐,这样才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。
1温暖
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石爱红
温暖了
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相关回答
赵莎莎
贾玲版的热辣滚烫真实的反馈出了很多人的现状和内心世界。我们都曾满怀热情过,也都曾被生活磨灭的溃不成军过,也都曾想过要啃老,也都曾想要躺平,可是啃老了会被嫌弃,人躺平了,灵魂更焦虑不安,我们曾经也都渴望爱情,但是没有自信,没有颜值,总觉得爱情很遥远。那不如去拼一把吧,反正这要死不活的人生就像烫手的山芋,不如扔出去拼一下吧,不拼一把你就不知道自己有多大的潜力,就算拼输了又如何,你赢了自己就好,谁不曾输过。人生这条路不都是输输赢赢吗,索性就洒脱一点吧。
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阻碍一个人成功最大的原因是什么? 不是没有梦想、没有方法、没有努力、没有资源,而是挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的负面情绪。
姜丽敏
我们对待情绪的惯性模式是:不接纳负面情绪,通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之,会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导,而是积压在心里了,甚至被压进更深层的潜意识,换一种方式来控制我们。 现在我们尝试使用新的方法来应对情绪:不评判、不否定、不控制情绪,而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。 与情绪相处,需要三个步骤: 觉察-感受-探索。 首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。 其次,不带评判地感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。 最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。 有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。
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使用以下表达方式时,我们可能就已经忽视了感受与自身的关系。 1)只提及相关的事情。 “公司海报出现拼写错误使我很生气。” “这件事令我心神不宁。” 2)只提及他人的行为。 “我生日那天你没打电话,我很伤心。” “你没有把饭吃完,妈妈很失望。” 3)指责他人。 “我很伤心,因为你说你不爱我。” “我很生气,因为老板说话不算数。” 我们可以通过“我(感到)……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。例如: 1)“看到公司海报出现拼写错误,我很不高兴。因为我重视公司的形象。” 2)“你没把饭吃完,妈妈感到失望。因为妈妈希望你能健康成长。” 3)“老板说话不算数,我很生气。因为我想有个长假去看弟弟。”《《》
龚培军
如果已经养成自卑的习惯,要改变的话,需要过程。可以从以下几个角度去改变: 1.和彼此欣赏的人在一起。 2.遇到不好的结果,从自己身上找原因的同时,也客观分析其它方面的原因。 3.找一个适合的咨询师,陪伴你一步步走出去。
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心理学家卡尔.荣格:“向外看的人梦游,向内看的人觉醒.” 外控-向外看,被欲望驱使,浑浑噩噩 内控-向内看, 遵从内心 ,活在当下
你来说说自己想法吧