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清楚每个人的感受和需求，不是你需要做的事情，如果别人想被

胡艳丽

清楚每个人的感受和需求，不是你需要做的事情，如果别人想被你了解，那TA需要自己来告诉你。反之亦然，告诉别人你的感受和需求，是你该做的事情。

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相关回答

程璐璐

发生了一件事情，然后你就跟随了一连串的想法，随着你的想法，你的情绪也起来了

张凤琴

凡是费劲的关系，都不是好的关系，如果一种关系让你觉得很累，那就随它自然而然地结束吧。

韩念周

1.心理反应失去了合理性(无缘无故发怒)。 2.心理过程失去了协调性(用欢欣的语气讲述悲伤的经历)。 3.个体特征失去了稳定性(个性出现了难以理解的改变并难以恢复)。

张宁

建议大家千万不要「提前担心」一个人如果长期处在很严重的担心里，他的内心往往是没有什么力量的。为什么担心会让人变得没有力量？因为人在担心的时候，其实已经不在面对你刚刚说的那些现实了。他面对的，是自己脑子里的东西，是一种带着很多画面的想象。而这种想象，往往是往灾难的方向走的。一件事情还没发生，在他的脑子里，已经发展出了很多很糟糕的结果。这些画面是有冲击力的，会把人一下子吓住。人一旦被这些画面吓住，就更难回到现实里去看一看事情本身。慢慢地，他和客观事实之间的联系就会变弱，甚至有点隔离开来。所以你会看到，一个人在担心的时候，一方面是没有力量的；另一方面，这种担心本身，又是在不断消耗他的力量。等到力量真的被消耗得差不多了，他就更容易继续待在这种担心里。这样一来，就形成了一个循环，越转越紧，人也越来越没有力量。到最后，他往往会开始依赖别人，想让别人给个答案，或者帮他做决定，甚至只是需要有人在旁边，让自己没那么慌。所以在心理咨询里，我们很少一上来就去处理“你为什么这么爱担心”。更重要的是把人一点点带回到现实里。让他重新去看一件具体的事情，去做一点点实际的行动。哪怕是很小的事情，只要是真实的，就会一点点把那种被幻想吞噬的状态拉回来。很多人以为力量是一种很激烈的东西，好像要一下子变得很强大。其实不是。力量往往来自于一个人了解自己是谁，选择站在现实里，哪怕有不安，也还能看清楚自己在做什么。如果你已经隐约看见这一点，那就别再拖了。你现在反复经历的这些内耗、犹豫、失控感，不会自己消失。你要么继续把人生交给担心，要么把它一点点拿回来。

王倩倩

最好不要从一开始就虚张声势地认为“不可以觉得不安”。

张凤琴

人这一辈子，若学不会在痛苦中觉醒，在成长中自立，终会困在原地，一生白活！余华在《活着》中写道： “生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。” 太过依赖别人，只会渐渐没了原则，失了自己；太过听信别人，只会成了别人嘴里的善人，心中的傻瓜。人类的悲欢并不相通，这世上也没有真正的感同身受。把希望和命运交给他人，换来的只会是无尽的痛苦。

你来说说自己想法吧