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[月亮] 你是否常在深夜行动?[可爱] 深夜情感模式:当
姚晓萃
你是否常在深夜行动?
深夜情感模式:当黑暗成为第三伴侣 研究发现,晚上10点后: • 情绪敏感度提高42% • 但逻辑判断力下降30% 夜间情感的两面性
✓机遇:月光效应下更容易流露脆弱真实 ✗ 风险:可能做出晨醒后后悔的决定 夜间情绪急救包
1. 把想发送给对方的信息存入手机备忘录,标注「明早再读」 2. 进行10分钟身体锚定练习: - 触摸手腕脉搏 - 感受脚底与地面的接触 3. 问自己:「这个感受需要行动,还是只需被见证?」
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感情那些事
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1,第一种,人走了,他的工作没人干,这种人肯 定混得好。 2,第二种,做事不急不躁,总是慢半拍,但结果从不出错,这种人混得好。 3,第三种,喜欢帮领导出主意,但从不承担主要责任,这种人混得好。 4,第四种,总是能在关键时刻提出一些模棱两可的建议,让自己不被牵连,这种人混得好。 5,第五种,善于在办公室里营造轻松愉快的氛围,让大家都愿意和他相处,这种人混得好。 6,第六种,偶尔装病请假,让自己有更多的休息时间,这种人混得好。 7,第七种,对单位里的潜规则了如指掌,能巧妙地运用这些规则为自己谋取利益,这种人混得好。 8,第八种,表面上很忙碌,其实大部分时间都在打发时间,这种人混得好。
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感觉怎么样?
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自我训练接纳的勇气: 第1步:从平时想法的反面思考问题。 第2步:探索平时想法的目的。 第3步:思考不改变处境的原因。 第4步:思考不改变想法的后果。 第5步:和信赖的人一起讨论上述的问题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒 《接纳另一个不完美的自己》
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你来说说自己想法吧