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与你相伴成长

成长的本质不是知识量的积累，而是思维通道的改变！

那晓旭

成长的本质不是知识量的积累，而是思维通道的改变！

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相关回答

胡周琴

努力，遇见更好的自己～

胡斌

A，情绪书写法 1，找一个安静的空间， 2，不加思考的写下情绪， 3，写完揉成团扔掉， 4，重新写下好的，美好的或正向的。 B，身体扫描法 1 ，专注呼吸， 2，逐个部位放松， 3，结束扫描。 C，安全岛法， 1，选一个安静的环境和姿势， 2，闭上眼睛想象在安全的地方， 3，想象属于你的安全岛屿，岛上的一切风景和天气 4，感受到情绪时，回到安全岛。 D，云朵观察法 1，把情绪想象成云， 2，观察云的变化， 3，情绪和云，一起消散。 E，曼陀罗疗愈法 1，心中想好自己的问题， 2，通过打圈问自己， 3，通过扫画，清理情绪和卡点。 F，54321感官法 1，说出5个看到的物品， 2，描述4件物品的感受， 3，细听周围3种声音， 4，说出2种闻到的气味， 5，说出1种品尝到的味道。越写越多了，还有很多通用，实用的方法。比如几种呼吸放松法，系统脱敏法等等，暂时先这些吧。

范翠玲

感谢你感谢你让我学会放下与释然感谢你让我拥有一个全新的人生让我知道只要想要改变年龄不是限制而源于自己的内动力你好，2022!

不管期待与否你依旧期然而至有期许，有遗憾不管如何，你都是你秒分时，日月年不曾为谁停下匆匆的脚步相信自己，会成为更好的自己让我们携手并进一起成长 2022，我们来了

杨红梅

情绪就像调色盘，有喜怒哀乐。学会接纳每一种色彩，生活才会更绚烂。

时峰

今天看到一个很可爱的说法：每天时不时把有趣的视频、可爱的图片和好玩的消息分享给你爱的人，这种行为称作「Pebbling」(丢鹅卵石)，因为有一种企鹅喜欢在伴侣的巢穴中留下一块鹅卵石，告诉它，我来过，我很关心你。这是我读到的今日份治愈。

刘学影

你来说说自己想法吧