情说App

与你相伴成长

关于流动:人在天地间，爱在白云上，一半是天空，一半是凡尘

风不停

关于流动:人在天地间，爱在白云上，一半是天空，一半是凡尘，万物皆永恒，唯人最卑薄！

9温暖

5回答

梅丹静

温暖了

评论

3年前

流动的好，情绪感受怎样呢

3年前

这体验

相关回答

开心

我觉察到我的压抑状态是因为我把很多情绪压住了没有疏通出来，所以我自闭我不快乐我不开朗。今天早上我尝试的办法是这样的，我把自己关在房间里，把窗户打开，凉快的风能进来这让我身体感受到极度的舒服。我闭上了眼睛，坐在舒服的床上，我就开始了“破口大骂”模式，我把对所有人的不满，工作上和生活上的，一个一个说出来，真实得表达我的感受。我发现我真的很记仇，哈哈哈，那些不爽原来一直在心里，还记得那么牢

当我没有心理负担的去表达真实的情绪的时候，我觉察到了两个问题。一、被压抑的情绪，实际上是被假想的标准（幼年的防御机制，和父母的严厉，你应该怎么做）所束缚了。举例：八卦的同事常常打探我的隐私，我很不爽，我所谓的标准就是需要良好的人际关系，所以我变得就应该回答她想知道的，并且认为拒绝她不利于关系，这是在迎合她的好奇和需求而不是让自己舒服。所以应该先判断我要有必要回答嘛，否则就拒绝，让自己先舒服人际关系才能更好。慢慢得从讨好型人格的防御机制变成先爱自己再做事的风格。二、情绪来自于期待落空，我在“破口大骂”的过程中，我觉察到一个词汇“明明”，这让我痛苦。其实也没什么好痛苦的，降低对他人的期待，把钥匙放在自己手上掌握一切的主动权。对于期待，先判断是否切实际，如果是，我如何提要求如何表达能让人更能实现我的期待，这或许是我需要精进的地方。总结：感恩自己今天的觉察，今天天气不错，很凉爽，小猫也很可爱。我呢，奇奇怪怪可可爱爱，喜欢分析研究自己再链接高我教自己做事的小孩

吃苹果的猪

为什么有的同事总是在那说这1月份离职、当下还是那么拼命工作…

酷我湖

很反感男朋友爸妈怎么办？跟男朋友在一起八年了，他家是农村的，当初他爸妈为了养老把他抱养过来。他爸妈很省，省到要痛到走不了路了才会去看病那种。男友买房的时候，他爸妈出了一部分，交房以后，我想着他爸妈在老家打零工很辛苦，也挣不到什么钱，就建议男友把房子装修好接他爸妈过来住，还可以在小区打扫卫生挣点小钱。可是他爸妈来了以后我发现，他爸爸特别大男子主义，而且卫生习惯不好，还特别固执，说了好多遍都不听，非得我男朋友大发脾气才听的那种。从来不会为别人考虑，我在家的时候他们上厕所不喜欢关门，男朋友爸爸洗完澡就穿着内裤出来…… 现在我特别后悔，当初装修房子的时候，我俩亲力亲为，很辛苦，房子装修好我俩一天都没住过（因为我俩在其他城市工作），每次回去看到房子没有被好好爱护心里就特别难受。我经常在男朋友面前抱怨，一开始他说要给他爸妈时间改变，我抱怨多了，男朋友也很烦我。我现在一看到他爸妈心里就很烦，怎么办？还要不要结婚？他爸妈还想着以后给我们带孩子，可是我根本不想和他们住在一起，男朋友也没有明确给他爸妈说以后我们不住在一起。好害怕。我该怎么办？

开心

爸爸打电话让我没事就回老家看奶奶去，爸爸自己回老家次数很少，一年也就两三次，他自己都不回，为啥总让我和老公回啊，爸爸他周末也没啥事啊，他不回，自己做不到为啥要求我？

愤怒的小馬甲

有的女的语气语调真受不鸟了觉得齁得慌，恶心男的是不是都喜欢嗲声嗲气的齁甜齁甜的不怕遭到性骚扰吗是不是都得学她才能吸引异性 …

江山偏冷

我这种的是女生告诉我永远没有可能是吗？

你来说说自己想法吧