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与你相伴成长

心理健康是有代价的，其中一个代价就是，你不再成为众人

王倩倩

心理健康是有代价的，其中一个代价就是，你不再成为众人口中的好人，你不需要太严重的去考虑别人的感受，不需要为别人的人生负责，你终于能够为自己做一些事情了，你会感觉到被深深的滋养了，从此有了更加健康的自我。

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王倩倩

不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。

李鹏程

你有没有觉得在关系中很累，如果有的话呢，大概率可能有以下2个原因，要么自负，要么自卑。自负的人呢，会把自己看得非常重，觉得自己做的所有的事情都是最对的最好的，不相信任何人，所有的事情都要亲力亲为，觉得这个地球离了自己呀，好像就不转了。自卑的人呢，它其实是一种在关系中没有自我的人。这样的人呢？无法在关系中舒服放松的待着，他必须要去做一点什么去讨好别人。或者呢，在关系中总是要刻意的去表现自己，感觉自己如果不做点什么，别人就会不喜欢自己，就会抛弃自己，就会觉得自己不是一个好人等等吧。所以一个在关系中无法放松的人呢？他就会拒绝关系，拒绝社交，选择自己跟自己玩（象征：内耗）。这两种情况，不管是哪一种情况啊，如果你想要改变这样的现状，唯一的办法就是能够正确的客观的去认识自己，认识到自己在关系中不是那个最重要的，也不是那个最不重要的。

张洪霞

现在人们常说的一句话就是“压力太大了……”不分老幼，不分男女，很多人都感到各种压力，如影随形。那么当我们感到承负着很多压力的时候怎么办呢？和大家分享一个小的窍门。首先我们静下来，理清头绪，分析一下自己感到的压力是什么方面的，什么事情，这样我们就不会笼统的一句“压力太大”而概括了所有。理清出引起压力的事情之后，我们给自己设定事情的可能发生的结果，对每一种结果，去设身处地的感受，自己能接受什么，不能接受什么。最后让自己思考，对这些设想，自己能做什么，不能做什么。这样的几个步骤下来，我们就会发现自己会轻松很多。

那晓旭

做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。

傅益红

男女之间相处久了，性别会被模糊掉，只剩两个惺惺相惜的人～人与人之间的缘分，最奇妙的莫过于男女之间的相处。初遇时，我们总带着性别的标签去打量彼此，男生的沉稳担当，女生的温柔细腻，像是一道天然的界限，划分着彼此的角色与距离。可当岁月慢慢沉淀，陪伴日渐绵长，那些刻意的性别特质会渐渐淡去，所有的身份标签都被时光揉碎，最后留在彼此生命里的，不再是“男人”和“女人”，只是两个灵魂相依、惺惺相惜的人。平日里看似坚强的男生，也会有疲惫脆弱、需要安慰的时刻，她像挚友一样拍拍他的肩膀，听他诉说心底的压力与烦恼；也会看见温柔内敛的女生，有果敢坚韧、独当一面的一面，他会由衷地敬佩她的勇敢与担当，为她的每一次成长喝彩。开心时，彼此毫无顾忌地大笑，分享生活里的细碎美好；难过时，安安静静地陪伴，不用刻意说安慰的话，一个眼神就懂对方的委屈。争执时，不再纠结于谁对谁错、谁该退让，而是站在对方的角度体谅彼此；平淡时，不用刻意找话题维系关系，就算沉默相对，也觉得安稳舒心。最好的关系，是相处不累。而男女之间最好的长久关系，莫过于此：走过了新鲜感的阶段，跨过了性别的隔阂，把对方当成生命里最珍贵的知己。无关性别，无关身份，只因为是你，所以愿意陪伴；只因为懂你，所以惺惺相惜。世间所有浓烈的感情，终究会归于平淡，而能在平淡中长久留存的，从来不是性别的吸引，而是灵魂的同频与惺惺相惜。当性别不再是定义彼此的标签，当相处只剩下真心与懂得，这份感情便有了抵御岁月风霜的力量，平淡却深厚，简单又绵长，成为生命里最温暖的依靠，最踏实的慰藉……

陈娜

一个成年人的注意力保持集中的时间通常是 45 到 50 分钟，这也是学校一节课是 45 到 50 分钟的原因，它是符合普通心理学原理的。咨询师也是要每 50 分钟结个个案，60 分钟里剩下来的 10分钟要做自我关怀、情绪平稳、清空、深呼吸，再接待下一个来访者。

你来说说自己想法吧