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与你相伴成长

积极倾听比建议更有效人本主义心理学家罗杰斯指出："当有

那晓旭

积极倾听比建议更有效人本主义心理学家罗杰斯指出："当有人真正倾听而不评判时，疗愈就开始了。"试着把"你应该…"换成"你感到…是因为…"，这种情感镜映能让孩子感到被真正理解。今天用"我注意到你..."句式开启对话，观察孩子的情绪变化。您准备尝试哪个场景呢？

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张俊霞

昨日朋友约我深谈，诉深受失眠之苦，且深陷自我价值缺失与生活无意义的困境。交谈间，她倾诉自婚姻缔结以来，个人意志逐渐消失，以老公之见为行事准则，几近全然采纳其观点，且深信不疑。诸如，暮色降临后，她本欲漫步以舒缓身心，然老公以晚上阴气盛、不宜外出为由劝阻，她遂作罢；又如，她欲随音乐舞动，既锻炼身体也使就寝前时光充实，老公却称睡前需安静，不宜操练，尽管满心欢喜，她亦无奈放弃；再如，她出门访友，老公电话频频催回，说女同志相聚易惹心绪不宁。诸如此类，不胜枚举。日复一日，年复一年，朋友渐失主见，诸事皆以老公之意为转移。而老公每每颇有怨言，称其索然无味，毫无自我见解。由此可见，个体若丧失自我，其独特魅力亦将随之消散。诚如萨提亚模式中某位师者所言：“先爱自己，让自己发光，只有如此，你才有可能得到真爱。”凡事以人为主，怎么爱自己呢？

陆丹

你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可。

王富菊

分手后是否还能做朋友，这取决于多种因素，包括你们分手的原因、双方的个性、处理分手的方式以及你们共同经历的情感深度。以下是一些可能影响这个决定的因素： 1. 分手原因：如果分手是因为一些不可调和的分歧或者伤害，那么保持友谊可能会很困难。如果分手是和平的，双方都同意分开，那么成为朋友的可能性会更大。 2. 情感处理：如果双方都能够处理好分手后的情感，那么友谊可能会继续。但如果有一方或双方仍然抱有感情，那么保持纯粹的友谊可能就比较困难。 3. 尊重和理解：如果双方都能够尊重对方的决定，并理解为什么分手是最好的选择，那么友谊可能会得以维持。 4. 时间：有时候，分手后需要一段时间来冷却情感和处理个人的情绪。随着时间的推移，双方可能会更容易以朋友的身份重新建立联系。 5. 共同的朋友和生活：如果你们有共同的朋友或者生活圈子，那么保持联系可能会更容易，但这也可能使得分手的情绪更加复杂。 6. 个人成长：有时候，分手是个人成长的一部分。随着时间的推移，你们可能会发现彼此已经改变，这可能会使得友谊重新建立。最终，是否能够成为朋友是一个个人选择，需要双方的同意和努力。重要的是，无论选择如何，都要确保这个决定对双方都是最好的，并且能够尊重彼此的感受和未来。

吴晟中

我们常常在关系中追求"被理解"，却忽略了"先理解"的力量。那个总抱怨伴侣冷漠的人，可能自己也习惯用指责表达需求；那个觉得朋友疏远的人，或许从未主动分享过脆弱。真正的情绪价值不是单方面索取安慰，而是双向的能量流动—— 当你先给出"具体化的表达"（比如"我今天很累，需要安静陪会儿"而非"你根本不关心我"）当你先练习"建设性回应"（对方向你倾诉时，问"你希望我怎样支持你？"）关系的转机，往往就藏在我们自己小小的改变里。试着做那个先踏出一步的人，你会发现：温柔原来也会传染。

赵艳杰

凡事发生，皆有利于我。要学习渐渐开始把“这种事情为什么会发生在我身上？”的思想，转换成“这件事情到底会教会我什么。”

连秀娟

你来说说自己想法吧