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人活一世,过得是苦是乐,全在我们自己。将生活中的桩桩件件
杨禹
人活一世,过得是苦是乐,全在我们自己。将生活中的桩桩件件,都视作给快乐的养料。当你接纳它时,想要的,自会到来。
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自我觉醒的第一步 是承认自己的无知。 苏格拉底
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4.行动创造内在安全感: “一旦你开始去做自己想做的事,内心深处终将获得很大的安全感。” 这是最具启发性的一点。心理学告诉我们,真正的、深层的安全感不是外在环境的绝对稳定,而是源自内在的自我效能感、自主性和与自我核心价值的一致感。 自我效能感: 在克服挑战、坚持行动的过程中,你会逐渐建立起“我能做到”的信心,这是强大的安全感基石。 自主性: 选择并坚持做热爱之事,是行使自主权的体现,满足了人类对自主性的基本心理需求,带来掌控感和力量感。 一致性: 当你的行动与内心的热爱和价值对齐时,你会体验到一种内在的和谐与完整感(自我整合)。这种与自我的一致性是深层次安全感的来源,它不依赖于外部世界的风平浪静,而是一种内心的确定与平静。
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是需要学习和练习的。
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人类所有的烦恼,均来自人际关系。 ——阿德勒
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你有幻想的痛苦,也可以有幻想的快乐。——艾瑞克森
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别让“糟糕的经历”定义人生 心理学里的“创伤后成长”告诉我们: 痛苦不是终点站,而是淬炼生命力的熔炉。那些与困境博弈的时光,会悄悄激活你的“心理弹性” 最终让你在裂缝里长出铠甲,活得比从前更有力量 早安,朋友们
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