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与你相伴成长

孩子关上心门？别急着敲门。试着放下评判，用“我注意到你

焦娟

孩子关上心门？别急着敲门。试着放下评判，用“我注意到你最近好像有点…”代替“你怎么又…”。真诚的好奇，是打开对话的第一把钥匙。亲子关系青少年沟通

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代宁

一个孩子的懂事，不是她本身的需要，而是一个家庭的需要！

吴倩

我们带着各自的伤痛，互相投射着不同的内容，构成了婚姻的场域。离婚换人可以解构掉这个场域，但未解决的创伤和痛苦，还将在新的场域里重现。最终都是和自己相遇、相处、相爱相杀。

张丽莹

叫醒自己，是不念过去，也是不畏将来；是原谅别人，也是与自己和解；是承担和接受，也是重新开始。生活就像一杯水，只有倒掉原本的水，才能装进新的水。生活没有过不去的坎，只有叫醒自己，才能不再沉溺过往。要相信：“天生我材必有用。” 成全自己，一个人想要什么样的生活，要靠自己去争取。只有让自己强大起来，才能坦然面对人生的风雨。把所有的希望都寄托在别人身上的人，总仰仗别人，并非上策。能过上什么样的生活，决定权从来都在自己手上。有人说，世界是自己的，与他人无关。真正内心成熟的人，懂得放下他人的眼光。更新自己，面对已经变化了的形势，唯有清空自己的“杯子”，从当下的摸索中，重新积累起有效的“经验”，才能更容易做出一番成绩来。很多时候，我们之所以难以走出当下的困境，不是客观环境困住了我们，而是我们被自己的认知“局限”住了。只有更新自己的认知，用新的思维，去看待当下的问题，才能找到正确的方法，最终迎来柳暗花明。人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。让自己变得越来越纯粹，才能活出生命最高级的状态。愿你我，都能不断修炼，遇见更加优秀的自己。

胡周琴

有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。

刘伟

深度关系并非靠强烈的爱或大量付出维系，而是要以情绪为信号调整关系，追求精神契合与正向亲密；爱应带来力量而非卑微，筛选伴侣首重认可而非单纯喜欢，关系里要少攻击对抗、多接纳允许，且迷恋往往源于自身匮乏，并非真正的爱。

谭丽梅

与疼痛和解 4⃣我该怎么做？首先，你需要对你为控制疼痛所做的努力进行评估。这将使你更清楚地了解在缓解疼痛和提高你的整体生活质量方面什么做法是有效的。因此，作为第一步，请使用类似下面的表格。这也将有助于确定ACT方法是否对你有用。列出所有你曾经尝试过的控制疼痛的方法，并思考这些策略的短期和长期效益。对于每一种策略，诚实地思考你是否经历过任何副作用、成本或弊端）。

你来说说自己想法吧