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与你相伴成长

最好的安慰，有时不是给建议，而是全然地倾听。放下手机，眼

焦娟

最好的安慰，有时不是给建议，而是全然地倾听。放下手机，眼神接触，简单回应“嗯，我在听”，让对方感受被真正“听见”。

1温暖

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文娇

温暖了

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人际关系

相关回答

徐登

今天收到一位来访者的反馈截图，特别有感触。之前我们在咨询中探讨过她在工作中的“无力感”。今天她告诉我，她试了。不仅是试了，她还因此“发现了领导的优点”。她写道：“他愿意听取大家的意见，反思，我就觉得干活有动力了。” 在这个和领导的微小互动里，发生了两件事： 1. 来访者用新的沟通方式，打破了她的无力感，转化成了掌控感。 2. 她通过这次成功的沟通，重新“看见”了领导这个“人”的品质，而不是一个空洞的权威符号。领导开心了，主动帮她打电话解决问题；她也觉得有动力了，干得顺心。这也许就是职场心理支持最迷人的地方——不是改变环境，而是赋能个体，让他们拥有在复杂环境中游刃有余的能力。

刘淑珍

《如果你爱我》

请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则

因为你不可能给出你没有的东西

你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立

因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐

那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言

你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀

请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里

沙桂华

竹子用四年时间仅长3厘米，却在第五年以每天30厘米的速度疯长。成长的低谷期，或许正是扎根的黄金期。接纳暂时的不完美，在日复一日的坚持中，成为更好的自己……

王富菊

任何一段关系都会进入平淡期，哪怕一开始你爱的死去活来，最后这种感觉也会被日常生活所淡化。如果你把新恋情的激情误认为是爱情的全部，那你很容易陷入不断重新开始的循环。

段晴娜

很多时候，我们的崩溃、敏感、焦虑，并非性格脆弱，而是原生家庭留下的情绪印记。小时候不被看见的委屈、习惯性否定、被忽视的需求，都会悄悄内化成自我怀疑。长大后，哪怕早已独立，遇到冲突仍会下意识退缩，得到关心也不敢坦然接受，总在讨好与防御间拉扯。那些莫名的低落、失控的愤怒，其实是童年未被安抚的自己在求救。看见原生家庭的影响，不是为了指责过去，而是学会与自己和解，把缺失的爱，慢慢补给自己。

王永信

小童书：《爱心树》讲的是从前有棵大树，她喜欢上一个男孩，男孩每天都会到树下采集树叶，在树枝上荡秋千，跟大树捉迷藏，在树荫下睡觉……男孩爱这棵大树。男孩渐渐长大，离开大树。一段时间后男孩需要钱，大树就把苹果给他；男孩需要一栋房子，大树就把树枝给他；男孩需要一条船，大树就把树干给他，整个过程大树都很快乐。又过了很久，男孩已经很老了，他又回来了，大树很想再给男孩一些什么，可是她只剩下一截木墩，再给不出其他东西，她感到很抱歉。可是老去的男孩已经很疲惫，只想要一个地方安安静静休息，老木墩正好适合男孩休息，男孩坐下来，大树很快乐。心理学解读：《爱心树》这个绘本之所以感人，是因为它满足了我们对理想化自体客体的需要。这个理想化的自体客体是那么丰足。她有遮天蔽日的树叶，独木成林的树枝，粗壮挺拔的树干，甜美硕大的果实……男孩的需求在她那里总是会得到满足。她像不像理想化的父母双亲？我们需要的他们都拥有，作为他们的孩子我们自然感觉自己也是丰足富有的了。这个理想化的自体客体又那么和善和慷慨，她始终如一满足我们的需求，提供给我们支持。而且这个满足是无条件的。最难能可贵的是她会因为男孩对她的需要而感到快乐，从不觉得这些需求是负担和累赘。如果一个新生命能被这样温柔以待，TA会自然会觉得自己是被欢迎和接纳的，自己是可爱的。TA的核心自体就会是稳定、内聚的。理想化的自体客体终其一生我们的需要，就像绘本里的那个男孩，当他已经暮年，有了老木墩的承载和陪伴，他那颗疲惫的心终于可以平静地歇一歇了。愿我们都能像绘本里的小男孩一样，终身都能拥有一棵爱心树。

你来说说自己想法吧