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当孩子流露出悲观的情绪，是因为对自己没有自信心。父母指出
董桂珍
当孩子流露出悲观的情绪，是因为对自己没有自信心。父母指出孩子的优点和长处，提高他们的自信心，他们在遇到困难时就不会退缩，并能够在逆境中勇往直前。
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李良敏
有一种心理现象，叫“价值感的外部依赖”。这是一种个体将自己的价值感过多地依赖于外界评价和他人回应的心理现象。有这种心理的人，容易不自觉地将对方的回应和自我价值感挂钩。
于伏海
你「腦腐」了嗎？ 英國牛津大學的出版社每年都會選定他們的牛津年度關鍵字，2024年的關鍵字叫「腦腐（Brain rot）」，也就是大腦腐蝕的簡稱。 「腦腐」這個現象，可說是數位科技進展的一個必然的趨勢。 今天從《失控的焦慮世代》這本書，來拆解到底是什麼原因導致所謂的「腦腐」現象？ 本書作者強納森・海德特是一位社會心理學家，在書中主要針對孩子與青少年所面臨的問題進行深入探討，但如果以成年人的角度來閱讀，會發現其中不少觀點同樣適用於大人。 腦腐是什麼？ 「腦腐」這個詞，指的是心理或者是智力的狀態有退化，特別是因為接觸到過多那種瑣碎、沒有挑戰性的內容所導致的。 這不僅僅是青少年的問題，成年人也會受到影響。 有三個核心要素會造成「腦腐」： 1.訊息太表淺 不管是短影音、社群媒體還是新聞報導，內容都是簡單到幾秒鐘就可以你讀完。實際上，沒有什麼深入思考的空間。 2.刺激強烈 影音強調特效、素材、語速快，讓大腦要持續被這種情感性的刺激所激發。大腦很喜歡新鮮感，刺激過於強烈的時候，大腦會習慣這種快感，漸漸失去耐心去面對那些需要時間、精力的任務。 3.缺乏空白 現在的資訊，幾乎是無縫接軌。想要什麼時候看，就什麼時候看；覺得不夠精彩，可以快轉或是跳過一集看完。幾乎沒有停下來讓大腦休息的時間，沒有空白，也就不會有沉澱，當然不會對接收到的訊息進行思考。
尤四海
人生最好的时光是现在。为过去后悔，为未来担忧，都不如好好把握当下。珍惜现在，用心做好手头的事，那些努力拼搏的时光，终会照亮你前行的路。
姜华文
正念，东方生命智慧和西方心理学的视角有所不同，不过其核心是相同的。下面谈一下我的体验和理解： 在当下的体验里，我们脱离念头和情绪的羁绊，我们仅仅体验着TA们，这是“无我”的境界。 离开当下时，我们就被念头和情绪抓住，与念头和情绪融合，此时会执着于有一个“我”存在，这就是“有我”的境界。 西方心理学有人把类似上述两种状态称为“存在模式”和“行动模式”。能在上述二者之间自由穿梭的能力，可以称为心理灵活性。 心理灵活性，能让我们不固着于生命体验的姿态。这时，我们既理性又感性，我们获得了“悟性”。 道德经有云：“常无欲以观其妙，常有欲以观其徼”！
王红丽
如题
胡艳丽
你来说说自己想法吧
