如果你正处于人生谷底，尝试使用3个方法实现自我赋能。这三

如果你正处于人生谷底，尝试使用3个方法实现自我赋能。这三个方法你也可以用在帮助家人、同事、朋友身上，百试不爽。 1、欣赏 请你回忆生命中3件让自己满意、满足或者骄傲的事情。通过这三件事，你发现自己身上有哪些优秀的能力或品质。请你用3句话给自己肯定与赞美。 2、品鉴 请你从今天遇到的人、事、环境当中找到三个美好的发现，并说出他们带给你的美好感受。 3、感恩 每天临睡前表达感恩，你的幸福感会越来越高。宇宙的能量是流动的，爱出者爱返，福往者福来。当你表达感恩的同时，你也会收获更多的美好。 如果你知道原理，却自己做不到，可以联系我，做一对一的辅导。