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不是一方爱冲突,是他们知道:没有“敢翻脸”的底气,就没有
王倩倩
不是一方爱冲突,是他们知道:没有“敢翻脸”的底气,就没有“被尊重”的资格。 最高明的翻脸,是让对方知难而退,不敢再犯。真正的和平,往往建立在明确的威慑之上,而非单方面的退让之中。 人活一辈子,终究是跟自己较劲。你敢为自己翻脸,不是变得刻薄,是终于学会了看重自己。 当无人替你撑伞时,学会亲手为自己划出那片不可侵犯的疆域。
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王红丽
在我们的内心中,往往不是某一种情绪单独出现,有时甚至是一种情绪诱发出另一种情绪,一系列的情绪就像波涛一样,此起彼伏地连锁出现。
张丽坤
心理咨询有什么用? 1.提供支持并缓解压力; 2.个人的探索(我是谁、我要往哪里去、我存在的意义); 3.帮助Ta人制定与Ta的梦想、价值观以及自身能力相一致的目标; 4.给当事人提供反馈; 5.体验到无条件接纳、积极倾听、真诚地关爱; 6.学会独立、为自己负责。
郝荣
五官所带来的觉察,还不是真正的“觉”。 “觉”,其实是觉察和觉察之间的一个空档,是觉察后,念头还没有起伏的一个空档。 进一步说,“觉”其实是随时都“在”,透过“在”所带来的宁静,观察一切。 所以,“觉”,还在“觉察”之前。 但是,我们五官带来的觉察,还是可以作为一个路标,带我们接近“觉”的体会。 觉察,只是看见,意识到,而不要再加一个念头。 觉察到什么,并不重要,也不需要去追究。 “觉”和“想”,不是一回事。 “想”,反倒把意识落在一个局限的范围,有生有死。 面对每一个瞬间,带着臣服和接纳,把“想”包容起来。接下来,自然地空掉“想”。 这一来,我们自然得到一个空档。只要回到这个空档,很自然地,我们在这个瞬间,只剩下“觉”。 我们可以一起来做“觉”的练习: 看着四周,好奇地看。 把眼光落在眼前的任何一个静物。 这个静物越单纯越好,也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。 将眼光落在这个静物上,守着它,好奇地看着它。 用眼睛去勾勒它的每个细节,每个光影,每个色泽,每个线条。 不要加一个念头,不要加一个联想,不要加一个解释。 甚至,不要分别,不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。 只是看着每个细节,每个光影,每个色泽,每个线条。 就好像我的“看”,不是为了得到,不是为了掌握,不是为了理解。 没有目的的“看”,只是单纯的“看”。 试试看,把这个不加一个解释,不加一个念头的时间延长,至少一两分钟。 用这种方法,带给自己一点空档,把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位,或是大自然。 我们自然会发现,透过这种轻松的觉察,轻松的观照,大脑会踩一个刹车,念头会切断。 我们的头脑,自然得到一种全面的休息和放松。
刘晓蓉
只要你变了,周围也会改变。想要自己的世界改变,自己必须要有所改变。 不能等着别人发生变化,也不要等着状况有所改变,而是由你自己先勇敢迈出第一步开始。
徐恒
#陪伴生命成长 #原创日签 能量的提升比事不关己更快的方式是让爱传出去,当我们能力所能及的真正帮到需要帮助的人时,自己的能量本身就已经充盈了,不要害怕给出善意,如果有人因此作恶,自会有人回复他以恶意,当我们不是为了什么而行善时,本就不会有任何可以伤害你
高翔
哪里有压迫,哪里就有反抗。当你打着为他好的名义不断想要他按照你想要的方式说话做事的时候,指责,委屈,愤怒等负面情绪会不断滋生,关系随之飘摇。好的关系是彼此独立,又相互支持尊重。
你来说说自己想法吧