准备一个“价值感日记本”，每日记录3件“我做得不错”的小

准备一个“价值感日记本”，每日记录3件“我做得不错”的小事（如今天按时起床了，我今天运动了10分钟）。 坚持一周，你会惊讶于自己的闪光点。