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我坚信很多的婚姻能被拯救,而不是苟延残喘。只要帮助的方法
钱林林
我坚信很多的婚姻能被拯救,而不是苟延残喘。只要帮助的方法正确,即便一段即将跌入谷底的婚姻也能够起死回生。修复婚姻或预测离婚的关键不在于你如何处理分歧,而在于当你们不争吵的时候你们是怎么相处的。我的方法基础是巩固夫妻之间的友谊,这才是所有婚姻的核心。接下来给大家分享拯救婚姻的七法则。今天分享法则一,完善你的爱情地图。没有这样一个爱情地图,你就不能真正了解你的配偶,如果你不了解某个人,你如何能爱上他?爱他就要了解他,爱你就是让他了解你。 关注我,为你的婚姻添油加醋,未完待续。
2温暖
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严松间
温暖了
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感情那些事
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王钰铭
今天接了自己学生的一个咨询,所有的负面情绪是由相伴成长的好闺蜜意外离世开始的。承认自己的懊悔,羞愧,原谅分离带来的伤害,好好告别,才能踏上新的旅途。不是吗?
胡凤仙
你知道怎么区分自恋型人格障碍(NPD)、边缘型人格障碍(BPD)、偏执型人格障碍吗(PPD)?欢迎参与讨论,让我们在工作生活中更容易区分。
宋慧敏
通常,人们很难将爸爸和娃联系到一起。 男人的外表粗糙,气味浑浊;人类幼崽光滑Q弹、气味香甜。 他们画风不一致,属性毫不相同。以下从力量、高度、智商三个方面对于男人适合带娃这个议题进行正经科普。 1、力量。通常情况下婴儿出生体重3千克左右,一般不超过5千克。在学会走路之前,体重普遍会达到12千克。托举、抱娃、拎娃、让孩子骑等操作对于一个成年健康男性而言完全没有问题。能够成功完成一分钟平板支撑的男性,在应对弯腰曲背、换纸尿裤以及背娃等操作也是小菜一碟。如果不能,只能解释为不具备正常男人的力量…… 明天说说高度&智商~
蔡兴苗
人永远对自己失去的耿耿于怀。得不到的永远在骚动。被偏爱的总是有恃无恐。
楚玉琳
1.用暴露疗法淡化未来恐惧。不断尝试、练习自己恐惧的事,降低对不确定的敏感度。 2.未雨绸缪,确定正确的目标,制定合理计划,挖掘自己的内部动机,找回控制感和自驱力。 3.制定每日计划,把大目标分解成具体可行的小任务,让行动清晰具体。 4.正念练习,通过专注于当下的呼吸和感受,对从对未来的思虑中抽离,回归到此时此刻。
和钰蓉
思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历,反复地、无法控制地去想同一件事情,就像一头牛反刍它的食物一样,即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。 对于抑郁的人,思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡 不接受 思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受,“不理解 这种事为什么会发生在 我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件,一些完美主义、过度责任者,更是对自己在事件中的呈现不满,归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分,这部分难以被整合进自我。 一位刚强的大学生,很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。 控制 因为不接受事件的发生,不接纳自我“不好”的呈现,个体总存在一种企图心“如果当时如何..,结局会不一样的.”,那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。 希望已经发生的事能按照自己的期望被改写,所以思维反刍的内核是控制思维,而这与反思是不同的,反思思维具有一定的建设性,反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。 情绪 不满意自己在经历事情上的呈现,个体会转而自我攻击、愤 怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗,个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。 抑郁发展到后来,许多人失去了玩游戏的兴趣,就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。
你来说说自己想法吧