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与你相伴成长

对那些不把你当回事、只想占你便宜、甚至踩着你往上爬的人，

王倩倩

对那些不把你当回事、只想占你便宜、甚至踩着你往上爬的人，指望用好脾气感化？那是做梦。你必须亮出牙齿，该冷脸时就冷脸，该翻脸时就翻脸，该甩脸子时就甩脸子。

1温暖

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严松间

温暖了

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欧亚萍

小周第无数次翻开手机里的目标清单：考证书、练口语、减重十斤……密密麻麻的条目像未完成的任务，压得他喘不过气。为什么我总达不到自己的要求？他的声音里满是自我怀疑。很多人把成长当成打怪升级，以为只要不断攻克目标，就能变成更好的自己。可真实的成长从不是和他人的比较，也不是对完美的执念，而是学会在不完美中与自己相处。就像学走路的孩子，会摔跤，会摇晃，却从不会因为暂时走不稳就否定自己。成长本该如此：允许自己有笨拙的时刻，接受努力后依然有遗憾，理解有些短板或许永远无法补齐。那些对自己的苛责，往往比失败本身更伤人。有位来访者曾分享过一个感悟：原来成长不是让我讨厌过去的自己，而是终于明白，那时的我已经用尽全力。深以为然。我们不必强迫自己成为别人眼中的优秀范本，就像树有树的挺拔，花有花的芬芳，你的独特本就是价值。下次当你又在为不够好而焦虑时，试着蹲下来抱抱自己。成长的真相，从来不是变得完美无缺，而是渐渐懂得：带着所有的不完美，依然有勇气认真生活，就是最好的模样。

王富菊

“成长，就是学会与自己和解，接受自己的不完美。” 成长的过程，往往伴随着无数的挑战与挫折。但正是这些经历，让我们学会了如何与自己和解，如何拥抱自己的不完美。这份自我接纳，是通往内心平静与幸福的桥梁。

周鹤宁

能够成功应对生活难题的人似乎都明白生命的意义在于懂得关注他人，与他人合作；在遇到困难时，能用不损害他人利益的方式解决。阿德勒《自卑与超越》

杨佳露

一．依恋关系：婴儿与主要照顾者间形成的强烈的、持久的情感连接，这是之后社会生活的起点。 1）依恋关系的形成，跟遗传因素有关，受跟父母的互动影响； 2）早期的依恋关系对人毕生的社会关系都有影响； •依恋类型的划分 1）安全型依恋：妈妈在的时候，可以放心地探索；妈妈离开时，焦虑、哭泣；妈妈再回来时，又可以放心地探索环境。 2）回避型依恋：妈妈在与不在，表现得都很冷淡；母亲在的时候，没有很多的探索行为。离开的时候也不会很焦虑。 3）矛盾型依恋：妈妈不在时，会焦虑地寻找；妈妈回来的时候，又想接近但又抗拒母亲。 4）混乱型依恋：行为看不出规律的依恋类型。 • 促进安全型依恋的妈妈： 1）对孩子的需求敏感： 2）在孩子有需求的时候进行回应； 3）回应是可以被理解的、有逻辑的。 • 导致不安全型依恋的妈妈： 1）情绪不稳定； 2）不爱跟孩子亲近； 3）缺乏回应。 • 依恋关系的重要影响因素：提供触觉（接触性安慰）等各种感官刺激。不仅有助于早期依恋关系的建立，还有助于亲社会行为的发展。二．在恋爱中，有人一场恋爱就修成正果，有人则需要不断复读。这就与童年形成的依恋模式有关，不同的依恋模式，会在感情中做出不同的反应，促使感情走向不同的方向。 1、矛盾型依恋：矛盾型依恋都明显与不安全感有关。ta总是能很快进入一段亲密关系，迅速强烈地爱上对方。把伴侣理想化，忽视两个人之间的差异。矛盾型依恋中的自我工作模式是非常消极的。ta觉得自己不值得被爱。ta会不停去寻求认可，然后让自己变得更加依赖。 2、回避型依恋：以牺牲依恋为代价，将天平向探索和疏远的一方倾斜。他们的社交是浅层次的，就算表面相处很积极，也很难在情感上依赖别人。回避型依恋者有着明显的防御。 3、安全型依恋：无论是在成年期还是在童年期，这类人群本质都是信任。这种认知让他们有着积极的人生观：相信伴侣，学会宽容。三．这些依恋模型，是在我们成长的童年形成的，但这些依恋模型却也不是一成不变的，所以，即使原生家庭没有为我们练就一个好的依恋模型，我们也可以在自我了解的基础上，不断修正，最终拥抱幸福。

张波

亲密关系是一个好的自我成长过程，镜中我，对方会来反映你的真实情况，比如面对普通朋友，有分歧时你不会要求对方改变，亲密关系不一样，一定会有这种冲突，冲突会促使我们改变。

罗永丽

依恋是存在于大脑内部的一套先天系统，他使孩子寻求与父母的亲近，让孩子在不高兴时把父母当做避风港寻求安慰，此外，把与父母的关系内化为一种内在的安全模式。这套先天系统在后天与父母或者重要他人的互动中得以不断发展和强化，形成我们的依恋关系并影响我们今后的人际交往模式。与此同时，我们的大脑在构造上能与他人的大脑建立联结，这在一定程度上影响了大脑的功能和发育。因此依恋经历对我们的成长具有举足轻重的作用。有些人很绝望，觉得依恋关系如此重要，影响着我们的一生，那么我们的命运是不是在早期的生活中已经决定好了，无法改变。正如俗语说的三岁看大，七岁看老。依恋研究表明，孩子与父母的关系可以改变，孩子与父母的依恋关系也可以改变。因此孩子在任何时候做出积极的改变都为时不晚。另外，除了和父母的关系，孩子在后天生活中和其他人形成的相互理解且可靠的关系，也能给孩子带来力量，这种精神动力根植于孩子的内心，会随着孩子的不断成长慢慢形成。

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