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与你相伴成长

梦想不会发光，发光的是追梦的你，只要方向坚定，无所谓走

张雪娃

梦想不会发光，发光的是追梦的你，只要方向坚定，无所谓走走停停，快也好慢也好，各按其时成为美好

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

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张凤琴

有人说婚外情是一种毒，让你在痛苦中上瘾，在上瘾中耗尽自我。曾经有一份调查显示，女人出轨多数是精神和肉体的双重出轨，而男人多半是肉体出轨。这就是为什么很多女人，为了一段婚外情不顾一切地往前冲，到了最后却摔得伤痕累累。为什么没有人娶一个出轨的女人？因为她能背叛别人，也能背叛自己。不要把婚外情当做自己千年不遇的真感情，这种所谓的“成人游戏”，一旦东窗事发，受伤害的往往是陷得最深的那一个。提醒在感情中犯了错误的人们：人生走错了路不要紧，怕就怕一错再错，知错能改善莫大焉。及时止损，对自己好点。无论何时何地，都要学会独立行走，不依附于旁人。

温冬梅

愤怒是掩盖伤心的面具解释：许多表面愤怒的行为，底层往往是未被看见的悲伤或恐惧。应用：当你或他人爆发愤怒时，试着探索："这愤怒之下，还有什么更脆弱的感受？" 愤怒背后需求是未被满足的期待。问问自己那是什么？这个期待一定要由谁来满足？这个世界上恰巧没人满足时，是否自己可以满足自己！! （人海中看见自己）

郭鑫

原来第一眼就喜欢的人，真的会喜欢很久很久，最近很火的一段话，一眼就喜欢的人，从来就不是年龄和颜值，而是这个人，给了你一种别人给不了的感觉，说不出哪里好，但就是谁也替代不了，人和人的缘分真的很奇妙，我们这一生会遇到很多人，但不得不承认有些人在你看到他的第一眼，就会忍不住喜欢上他，这种眼缘无关颜值，而是你内心深处似曾相识的感觉，就好像脑海中构造很久的一个虚影，在见到你的那一刻，虚影便有了实体，而且不管多久在见面时依然很喜欢…..

段雅坤

4.行动创造内在安全感： “一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。” 这是最具启发性的一点。心理学告诉我们，真正的、深层的安全感不是外在环境的绝对稳定，而是源自内在的自我效能感、自主性和与自我核心价值的一致感。自我效能感：在克服挑战、坚持行动的过程中，你会逐渐建立起“我能做到”的信心，这是强大的安全感基石。自主性：选择并坚持做热爱之事，是行使自主权的体现，满足了人类对自主性的基本心理需求，带来掌控感和力量感。一致性：当你的行动与内心的热爱和价值对齐时，你会体验到一种内在的和谐与完整感（自我整合）。这种与自我的一致性是深层次安全感的来源，它不依赖于外部世界的风平浪静，而是一种内心的确定与平静。

王倩倩

人的情绪是会传染的，一个再乐观的人，天天和一个愁眉苦脸、满腹牢骚的人纠缠在一起，用不了几天，也会变得郁郁寡欢。很多时候，你的负面情绪，并不源于你自己，而是你吸收了旁人的坏情绪。生活已经很累了，就不要给自己添加不必要的心理负担了。不要总想着把别人从坏情绪中拉出来，人身上自带的坏情绪，就是一团扑不灭的火，你越是想扑灭，烧得越旺，甚至还会引火烧身，你无视它，它反而会慢慢熄灭。人生在世，每个人都有自己的课题，我们普通人，能把自己的日子过好，就已经很不容易了。管不住别人嘴，就管住自己的心。任何消耗你的人和事，多看一眼，都是你不对。对别人的坏情绪最好的回应，就是不回应。主动屏蔽他人的坏情绪，专注自己的课题，就是对自己最大的保护和善待。

宋洪秋

最近一个月接到几个明显不是咨询，而是上来跟咨询师聊性，直接的动作细节，给咨询师造成不舒服的心理反应，可以直接定义为性骚扰。在这个议题上，我做几个区分和说明： 1. 每个人都有性需求，享受性快乐。这是人之常情。满足此种需要的研究可以看相关专业书籍比如金赛的，李银河的等等。性活动健康和符合伦理法律就好。 2.每个人都有性幻想。幻想，你和玛丽莲梦露，还是跟神仙姐姐，都没有啥，尽兴就好。只是想想，跟现实可以没啥关系，不影响现实工作生活就好。但是有些性幻想违背伦常的，一定要小心。再天马行空，也有个警察在值岗，不可以做那样违背最基本人性的想象。 3.有人看黄色文和片多了，性幻想多了，出现幻想和现实分不清楚，没了理性，没有羞耻感。这个问题就来了，深陷本能欲望，行为出了问题，绝对会影响到工作和生活。 4. 性压抑是一种正常的防御策略。直接付之行动是低级的策略，会出问题。如果是故意的，滋扰异性，寻求刺激和满足，这个问题更大。 5.性能量是自然的能量，转化好了，可以发挥创造价值，文学艺术，各种科学研究，都是这种美好能量的转化。 6.控制住，驾驭好，是社会人之根本。 7.有反思能力的人，才会找咨询师探讨。

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