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咨询感悟：很多焦虑抑郁的孩子背后都有一个亲子关系差的家庭

沙桂华

咨询感悟：很多焦虑抑郁的孩子背后都有一个亲子关系差的家庭，家里有一个闷闷不乐亦或是喋喋不休的母亲，脾气暴躁亦或是寡言缺位的父亲……妈妈管得太多，活得太累；而爸爸退得太远，存在感太低。缺失的父亲、焦躁的母亲，很难养出有幸福感的孩子。

1温暖

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严松间

温暖了

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王倩倩

人生漫长，不要活得太沉闷。开心一天是一天，不开心一天也是一天，开不开心，明天的事，该发生，还是会发生，昨天的事，也不会因为你唉声叹气而改变。既然这样，何不先开开开心心地过好今天呢？其实，生活中到处都是好玩的事，但需要你成为一个有趣的人才能发现。同样是做饭，在无趣人的眼中，只是一种单调的家务，甚至是一种负担。但在有趣人的眼中，却是一场美食盛宴，从准备到品尝的全过程，都是充满乐趣的。所以，我们要善于从日常生活的琐碎中发现乐趣，享受其中的美好，而不是只盯着不好的一面看。生活，不只是工作与家务的循环往复。你要让自己慢下来，去欣赏山川湖海的壮丽，去体会市井小巷的温馨。活得有趣，生活才有滋味；活得有趣，才不负“我活过”。愿你我都能怀揣一颗有趣的心，让自己活得精彩，也让这个世界因你的存在，而更加温暖、有趣。

冯二玲

你给予爱的时候，你是可爱的。你索取爱的时候，你是可怜的。

金春丹

如果你总觉得有人要伤害自己，总有被攻击的担心和不安感，而现实并没有明显的危险迹象，那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了，惯性的伤害你、掌管你，大发淫威。你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】，无意识的勾引别人伤害自己，形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式，虐来虐去的纠缠下去。想要改变，首先要意识到自己有这种倾向，然后阻断这个思维动力，转移注意力回到自己身上，最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上，有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动，或着就是保持觉察的去感受。这样会让我们进入另一个频道，停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接，阻断持续深陷在无助、无力的状态。其实，生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁，法律会保护我们，朋友的爱和支持者也会帮助我们，所以，自己的处境并没有那么可怕和糟糕。

张亮

我的理论里，纠正别人，本质是纠正自己，因为我们不接受或者受到别人言语的影响，可能也会认同，影响我们整个的思维，那么，为了驱逐或者减少对我们的影响，我们就会想改变，或者纠正对方，来证明自己，但真正纠正的是我们自己的思维，因为，对方表达的只是信息，他们的信息进入我们的思维，影响我们思维的运转，我们才要粉碎别人信息的影响，努力保持我们自身思维信息的完全，主层，自洽的状态。

王富菊

亲密关系是一种特殊的人际关系，通常指两个人之间存在着深厚的情感联系、高度的信任和相互依赖。它在人们生活中有着极其重要的意义，能够带来情感上的满足、支持和安全感。一、亲密关系的类型 1. 恋爱关系 • 这是最常见的一种亲密关系形式。在恋爱关系中，双方通常会被彼此的外貌、性格、才华等吸引。例如，一个人可能因为对方幽默风趣的性格而对其产生好感，进而发展为恋人。恋爱关系中充满了激情和浪漫，情侣们会通过约会、送礼物等方式来表达爱意。像在情人节，情侣们会互赠鲜花、巧克力，一起度过浪漫的晚餐，这些行为都是恋爱关系中情感表达的体现。同时，恋爱关系也需要双方的经营和维护，包括沟通、包容和共同成长等方面。 2. 婚姻关系 • 婚姻关系是在恋爱关系基础上进一步发展而来的，它具有法律和社会的约束。夫妻之间不仅要承担情感上的责任，还要承担家庭责任，如经济支持、家务分工、子女养育等。例如，一个家庭中，丈夫可能负责家庭的经济收入，而妻子主要负责照顾孩子和打理家务，当然这种分工并不是绝对的，现代婚姻中夫妻双方会根据自身情况灵活调整。婚姻关系中的亲密性体现在夫妻间的相互扶持，无论是在生活中的困难时刻，如生病、失业等情况，还是在面对家庭重大决策时，都能彼此商量、共同面对。 3. 亲子关系 • 亲子关系是一种天然的亲密关系。父母和子女之间有着血缘的联系，这种联系使得双方在情感上有着天然的亲近感。父母对子女有着无私的爱，他们会为子女的成长付出巨大的心血。比如，从孩子出生开始，父母就要照顾孩子的吃喝拉撒，随着孩子慢慢长大，又要关心他们的学习、交友等情况。子女对父母也会有依赖和爱，尤其是在年幼时，父母是他们安全感的来源。同时，亲子关系也会随着孩子的成长而发生变化，从最初的完全依赖到逐渐的独立，但亲密的底色始终存在，比如成年子女即使离开父母独自生活，也会经常回家看望父母，和父母分享生活中的喜怒哀乐。二、亲密关系的重要性 1. 情感支持方面 • 亲密关系能够为个体提供强大的情感支持。当一个人遇到挫折，如工作上的失败、人际关系的矛盾等情况时，亲密的伴侣或者家人会给予安慰和鼓励。例如，一个人在职场上被老板批评，心情低落，回到家中，伴侣会倾听他的抱怨，告诉他“你已经很努力了，这次的失败只是暂时的，我相信你下次一定能做得更好”，这种情感支持能够帮助个体缓解负面情绪，重新振作起来。而且在亲密关系中，人们

王倩倩

你要学会清晰地表达自己没有人会在你都不清晰的情况下，清晰地理解你。你要给自己一点时间与空间，更好地了解自己停一停，问一下这是我想表达的吗？这是我的需要吗？没有人有义务要理解你除非你还是婴孩，那时你和妈妈（世界）是一体的，妈妈（世界）有义务要理解你。每个人都活在自己的剧本里，除非他需要，才会主动理解你。记住哦！那是他的需要，不是你的！当你努力用劲地表达时请你停一停，松一松，看看那个害怕表达不清的人，是谁？是成年的自己？还是那个，曾经常常被忽视，渴望被看见的孩子？你只要轻松自在地去表达自己理解你的人自然会理解你，不理解的人撞破了脑袋也不会理解你。你去做，去表达就好了一切尽待机缘！

你来说说自己想法吧