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怎么才不能因为别人的话内耗呢,这是极大的心理危机啊

匿名
怎么才不能因为别人的话内耗呢,这是极大的心理危机啊

9温暖
26回答
蔡善根
温暖了
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相信自己是强大的。

专注自我,减少对外界评价的依赖,通过成长和接纳获得内在满足 。 ‌ 因为除了物理伤害,这世上能伤害到你的,只有你自己。

做到内心足够强大

先认出你的内耗是什么?根源在哪里?可以通过咨询深入探索下

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