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与你相伴成长

可以尝试一下问自己以下两个问题： 1. 奇迹问句：“如

王伟

可以尝试一下问自己以下两个问题： 1. 奇迹问句：“如果问题突然解决了，你生活的哪个方面会最先改变？” 2. 例外问句：“在过去的一周里，有没有哪一刻，这个问题没有出现，或者对你的影响变小了？那时候发生了什么？你做了些什么不同的事？” #如何提高改变的动力#个人成长#SFBT

2温暖

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薇薇

温暖了

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郭玉玲

荣格认为我们首先要做的一件事是反躬自省，即“通过自我审视，分辨出哪些东西不属于我们，而是外界通过教育和文化或多或少强加给我们的，其中包括对社会、对宗教和对我们自己的看法和信仰。这些固有观念很可能限制甚至扼杀真正的‘自我’，从而导致我们心情低落、痛苦不堪。从这里开始，我们可以进行一个切割，换言之就是摆脱羁绊”

陈树霞

所谓“匹配″，是圈内人常用的一个术语，意即来访者感到自己为咨询师所理解，愿意与之一起努力。同时咨询师也对自己的能力充满信心，愿意帮助来访。

郑镓苑

我们都期待一份双向奔赴的感情，可往往不容易得偿所愿，原因在于，当我们深陷一段情感当中时，往往迷失于思考对方的心思，猜测对方的行为，而忘记去觉察自己真正的感受，真正的意愿，这样很容易丢失自我。

史新新

1、本质是一种伤害。 2、是一种有伤害性的快乐行为。 3、快乐性是满足自己。 4、成瘾是与成瘾对象建立亲密关系，来补偿现实生活中快乐与亲密关系的缺失。

彭充

我相信任何一个经受过心理学洗礼的咨询师或来访者，都在某种程度上厌恶咨询师对自己的行为和心理状况作出的鲁莽解释，哪怕这种解释完全合理。这种厌恶并不是基于解释本身，而是一种被迫屈服的理论霸权。是对咨询师剥夺了来访者自我说明和申辩权力的本能抵触。然而来访者又期待咨询师做出解释，这是因为他们渴望对自己有更深刻的洞察。二者看似矛盾，实则不然。来访者寻求自我洞察之前，首先寻求的是一个与咨询师同行的过程。来访者能接受一种解释的前提，是他首先感觉到自己是被理解的。是期望咨询师在一个自我陈述的过程里，始终跟随，贴近，疑惑直到了然的慎重。在这一过程里，咨询师也一定会发现超出理论描述的盲区，那些超出的部分若不得到尊重，就会被概念抹杀，抹杀掉的是来访者真实的，最需要被分享和镜映的主体性。这会让关系锁定在一个已经有了结论，却不能更深入的危险层面。正因如此，理论学习和概念运用应当秉着是否能有效促咨询目标的务实态度，而非视其为真理。同时也不可陷入绝对的怀疑论，丢弃一切理论工具。一个成熟的咨询师，理论对它而言最终不是一个操作手册，而是一种互动中的敏感，一种可以快速识别的迅捷，一种未知却不无知的沉潜。

冯二玲

第356天心理咨询的意义了解自我、开发潜能、实现自我是心理咨询的最高目标。很多人习惯的以为，心理咨询只是心理有问题的人才去做的事，但那只是心理咨询的部分工作。其实很多时候，心理咨询面对的是正常人，人们生活中有剪不断理还乱的困惑，有释放不出的压力，有说不出的隐情，有郁闷不安的情绪等等。这妨碍了人们的生活，给人带来痛苦。心理咨询的目的就是从根本上解决这些问题，让人们恢复心理的健康，摆脱忧郁、不安与烦恼、了解自己、掌控自我，再度有能力快乐的生活，走向事业的成功。一个成功的心理咨询，所带来的绝对不只是暂时的情绪宣泄，它的效用，甚至会改变您的一生。所以，倘若您有很沉重的心事，您也许会找您的家人或朋友倾诉，他们也许能理解您，倾听您，但他们不能真正帮助您－－他们并未受过严谨的心理学训练，您的情绪会给他们带来压力和麻烦，您也许还会遭受他们的不理解或新的打击。这时您可以来接受心理咨询，受过专业训练的心理咨询师会用专业的方法帮助您，重新回到您更想要的状态。

你来说说自己想法吧