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与你相伴成长

你知道我的感受，即使我想要的、我感受到的，跟你想要的

魏颖

你知道我的感受，即使我想要的、我感受到的，跟你想要的、你感受到的完全不同，甚至相反。

1温暖

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严松间

温暖了

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张广亚

有一天当你发现你做什么都不对的时候，其实不是你错了，是一份关系到头了，当一辆车消失天际，当一个人成了迷，你不知道他为何离去，就算你不知道，这已是结局。

秦昊

Jolanta Burke/文秦昊/译感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一，在一些国家，感恩节是一个全国性的节日。感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态，感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段，感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动，以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感，让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩： 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、在下班的路上，反思一下哪些事情对你有利，特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信，寄给某人或拜访他们，大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人，并解释你为什么要感谢他们。

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身体是一台超级精密的仪器，比现代任何的科技、AI都高级。它有强大的自动修复功能，有强大的自愈能力。即便如此，而你又可以驾驭和掌控你的身体——你是主人，如此，你可知？你才是最强大的存在。所以，不受身心的制约，你是主人。 ——送给那些正在经受身心折磨的人们

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昨晚收到G的信息，这个33岁的婚姻焦虑姑娘，终于把自己嫁出去了。G第一来访，正是网恋见光死之后。那时她还是个胖姑娘 1.74，95公斤。网恋了一个杭州的男子，半年的时间，先是买鞋买衣服，后来陆续借给对方两万，那年五一兴冲冲去杭州，对方面都没露。G非常低落。 G在关系中有明显的讨好行为。缺乏自信，总是担心自己不够好，甚至无力判断对方好不好。G成长于单亲家庭，经济条件不太好，学历一般。专业美术。没有建立起成熟的自我价值观念。我们用了三年的时间陪伴，G体重减到76公斤，为了建立自我价值，协商加强绘画学习，去年年末开始加入古玩市场一个工作室，主要从网上接单，钟馗等等，增加收入，同时参展加入省画协，曾经胆怯懦弱的姑娘一点点发光，在自我成长的同时，收获爱情。个人成长是终身目标，在这条路上，我们会收获很多美好的东西，它目的地的界碑上，写着“人间值得”。

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来访分享: 失恋不失爱, 分手了，不影响自己喜欢和爱的能力。

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日日行，不怕千万里。常常做，不怕千万事。其实你焦虑，你害怕，是因为你想变得更好。 -摘自《毛选》只要经常去做事，哪怕任务再繁重，也能一点点完成。焦虑和害怕往往是因为想得多做得少。行动起来，问题就会慢慢解决。

你来说说自己想法吧