情说App

与你相伴成长

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改

张凤琴

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。 ——卡尔·罗杰斯

2温暖

2回答

王艳菊

温暖了

#

我需要心理咨询吗

相关回答

白雪峰

来访者小A因职场晋升后持续焦虑，总担心自己"德不配位"。我们运用认知行为疗法中的"三栏技术"：第一栏记录自我否定念头，第二栏寻找客观证据，第三栏建立替代性积极认知。经过6周训练，她的工作效能提升37%，学会用"我在持续成长"替代"我不够好"。我的优势：擅长将复杂心理学理论转化为易操作的生活工具，累计帮助142名来访者重建自信体系。关注获取《自我价值感评估量表》

沙桂华

留不住的人和事太多了，尽力就好，不属于自己的归还给人海，要活在缘分里而非关系里，上船不思岸上人、下船不提船上事。不同的年纪，不同的取舍，过好每一个阶段的自己。

张志军

镜子中的自己和真实的自己主要存在以下区别： - 左右反转：这是最明显的区别。镜子会将物体的左右方向颠倒，比如你举起左手，镜子里的“你”会举起右手；你左边的痣，在镜子里会出现在“右边”。这是因为光线经镜面反射时，遵循“左变右、右变左”的规律。 - 视觉误差：镜子中的形象可能受光线、镜面平整度等影响，导致和真实样貌有偏差。比如光线过亮可能显得皮肤更白，镜面轻微变形可能让脸型看起来更宽或更窄。 - 动态与静态：镜子呈现的是即时静态或动态画面，但他人看到的真实的你是立体的、多角度的，而镜子通常是单一角度（比如你习惯的正面视角），可能和他人眼中的你存在差异。简单来说，镜子里的是“左右反转的、受环境影响的镜像”，而真实的自己是立体的、无反转的、被他人直接观察到的样子。

蔡伟

每周一次的咨询如期开展。本次咨询以回顾、小结、展望为主。当女孩踏入咨询室的门的那一刻，我们彼此都感受到了女孩内心拥有了更多的平静和放松。回顾咨询过程，女孩自诉没有了自伤和自杀的想法，过去的这段时间过得比较开心和平静，持续的和好朋友稳定的交往，自己喜欢的运动也在训练中得到价值感，还要去参加比赛让女孩非常期待。从第一次进入心理咨询室的情绪低落到现在的平静愉悦，自己感觉变化好大。从上次诠释了自残背后的一个图形浮现（见第二篇），女孩也没有再想过这件事，几年前被边缘化、被孤立的感受也从未完成事件中在心理咨询室完成了闭环。女孩在提到后续咨询安排时，她特别提出想观察一段时间，我们约定两周一次，等到两周一次后依然不错，可以变成一个月一次，再后来就可以真正结案，女孩可以自由远航了。

王倩倩

王倩倩

会好，迟早…… 生命几许，遵从自己，别赶路，去感受路。拐个弯，与生活和解，得失都随意。一个人最重要的，不是你打扮的多漂亮，也不是你赚钱多厉害。而是不管发生什么事都有让自己快乐起来的能力。生活中有风有雨，别忘了还有阳光。要像太阳一样有起有落、无尽光彩。若你决定灿烂，山无遮，海无拦。葡萄树上开不出百合花，找不到答案的时候就找自己，风华正茂的年纪，你该所向披靡……

你来说说自己想法吧