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精神层面：每天至少30分钟「无目的时间」。不刷手机，不思

王富菊

精神层面：每天至少30分钟「无目的时间」。不刷手机，不思考，不社交，只是发呆，远眺，散步，放空。让大脑从信息过载中解脱。每天坚持阅读，通过输入去拓宽自己的认知边界。

2温暖

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纪晓云

温暖了

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朱杰

顺从可以产生某种特殊力量以减轻焦虑；相反，反抗则会引起罪疚感以及伴随焦虑。

李良敏

“母职内疚”，它指的是母亲因未达到主观/客观育儿标准产生的持续性负罪感（Guilt Proneness）。母性也只是一种选择。你可以后悔，可以害怕，可以去任何地方做任何想做的事，但不必时刻感到内疚。当妈妈真正爱自己，才会有更多的爱去给予孩子。如果妈妈是快乐的、舒展的，这也会在潜移默化中成为孩子的精神能量。最后，祝全天下所有伟大的妈妈：母亲节快乐。

王义丽

人这一辈子只要自己亲自追寻，哪怕是一个字，一个词。是如何诞生的，而不是不加探索就接受。比如“智慧”是什么？不是名词，不是标签….是生长过程，需要多久，自己说了算。

苟亚锋

PUA的本质，就是所有的错误和糟糕，都是受害者的，所有的好，都是加害者的。一旦这个逻辑，顺着受害者早年的内在糟糕的依恋模式被植入成功，要钱要情还是要人，几乎都能得手。而被控制的受害者，往往早年也在重要关系里体验了太多施受虐，因此对于伤害雷达失灵。其他人被打一拳就会跑开，而他们被打断了腿还觉得事情不算最糟糕。

吴容珍

逆流生活就像一场酸碱指示实验，能检视每一个人的全貌。

张寒焱

情商包括的五个方面： 1、认识自己的情绪——自知 2、管理情绪——自理 3、自我激励——自励 4、察觉他人情绪——觉他 5、正确处理关系人际——人际 ——《情商：为什么情商比智商更重要》，丹尼尔.戈尔曼（Daniel Goleman）

你来说说自己想法吧