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只有真实的那部分是我们不能改变的。 他是真的吗
钱林林
只有真实的那部分是我们不能改变的。 他是真的吗?这个问题有两个答案是和不是,如果我们相信他是真的,他就是真的,如果我们不相信他是真的,他就不是真的。杯子可以是半满的,也可以半空的,取决于我们如何看它,有成千上万个信念供我们去选择。 所以我们所选择相信的任何东西对我们来说会变成真的。
2温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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韩苗苗
而是徘徊; 最快的脚步不是冲刺,而是坚持。
朱同敏
跌倒时的自我否定,是大脑的“惯性陷阱”。依据“成长型思维”,失败不是终点,是帮你升级认知的台阶。每一次爬起,都在给未来的自己,攒更厉害的底气。
黄倩文
早晚要努力不如就现在
冀锐敏
所谓热爱生活,其实是热爱当下的生活,即便它不那么让你满意,但它是你未来日子中最年轻的一天了,此时此刻你也只能达到这种程度了,索性就开心地接受吧,在开心的基础上再做一些自己喜欢做的事情,不浪费今天的时光,努力为自己着想一下,不再活在别人的期待里面,能有这样的心态,就好像对生活说:“不一定要你爱我,但是我爱你,这是我的命运” 摘抄
薛昭霞
处理需要 1.判别需要没有被满足-两个标志:负面情绪、失控行为 2.心疼自己 3.判别需要-五种需要:安全感、自由、价值感、意义感、亲密 4.处理需要- 三种方法: 1.更换有效的方式改变对方-一致性表达(告诉对方自己的需要是什么,而非对方应该做什么)、交换(互相满足)、示范 2.更换更有能力和意愿满足你的对象(伴侣-家人-朋友-工作-兴趣) 3.自己满足自己(用自己的方式让自己舒服)-(自己能满足自己多一点,对关系的需要就少一点。反之亦然) 5.看到对方的需要-满足对方的需要 6.做内心强大的自己≠孤独的硬撑 -自己满足自己的需要,减少对他人的依赖(到合适的、可接受的范围) -用合适的方式表达自己的依赖
杨宝英
我自己得出的感悟:咨询师只能为来访者指明光明的方向,并一路陪着来访者。但是真正迈向光明的每一步,都是来访者自己的功劳。即便咨询师是个超人,你也不能帮助来访者迈出走向光明的任何一步。
你来说说自己想法吧