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在很多个现实面前,愤怒、失望、委屈、不甘心不断累积,直到
薛英叶
在很多个现实面前,愤怒、失望、委屈、不甘心不断累积,直到心里的幻想被彻底戳破,不得不承认一个真相: 是的,那个重要的人,没有那么爱自己…… 这种破灭让人痛心。 如果是有毒关系,那么,接受对方并不爱自己的现实,有多远离多远,或许是最好选择。 如果是源于期待落空,并且仍然渴望和对方发展出更好的关系状态,那么: 我们需要学会一门重要功课——理解和建立真实关系。
2温暖
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严松间
温暖了
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感情那些事
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一个人被充满欣赏地喜爱,而不是占有式的喜爱,就会绽放和发展那个独一无二的自我。
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各自独立的半球(左脑和右脑)有其自己的意识流,在同一个头脑中两种独立意识平行存在。 左脑就像个雄辩家,善于语言和逻辑分析;又像一个科学家,长于抽象思维和复杂计算,但刻板缺少幽默和丰富的情趣。 右脑就像个艺术家,长于非语言的形象思维和直觉,对音乐、美术舞蹈等艺术有超常的感悟力,空间想像力极强。不擅言辞,但充满激情与创造力,感情丰富、幽默、有人情味。 胼胝体将左右脑联结成一个整体,不断平稳着外界输入的信息,并将抽象的、整体的图像与具体的逻辑信息连接起来。 右脑存贮的信息包含了500万年来祖先所经历的人和事,其潜能相当于左脑的10倍。人们把大脑比喻为沉睡的巨人毫不为过。开发智能首当其冲的任务是发掘右脑的潜能。
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生活,本就平淡如水,放一点盐它就是咸的,放一点糖它就是甜的,想调成什么味,全凭自己。
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孩子降生于世,犹如一张纯净的白纸,有着独特的性格、天赋与节奏。他们并非家长的附属品,无法按照家长预设的完美模板成长。 有些家长总是怀揣着对孩子的特定设想,期望孩子成为学业上的佼佼者、才艺上的小能手,或是具备某种特定的性格特质。 当孩子的表现与这些期望稍有偏差,家长便可能心生焦虑,试图强行改变孩子。这种做法实则忽视了孩子自身的需求和发展规律,就像给幼苗套上不合适的模具,限制了他们自由生长的空间。 家长需认识到,每个孩子都是独一无二的宝藏,应尊重孩子的本真,允许他们以自己的方式探索世界,如此才能为良好的陪伴奠定坚实基础。
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这是我的小组学员,三个孩子的妈妈给我讲的一个故事。 昨天晚上女儿因为脸上额头上被蚊子咬了好几个包,突然对我发脾气,我觉得有点莫名其妙,往常就会呵斥加安慰,来安抚她的情绪。但今天学习的非暴力沟通的倾听,我知道了当对方有情绪的时候需要倾听,以前我对待她的方式都是疏离生命的语言,会拉远我们之间的关系。于是我忍住了不耐烦,开始倾听她:“脸上被叮了好几个包一定是觉得很不舒服吧?” 女儿好委屈的哭着:“马上要拍毕业照了,脸上那么多的包好丑啊。” “唉呀,真是太不凑巧了,马上要拍照了,这时候脸上有包你很担心影响你的形象是吗?照片会被做成相册永久保存,你非常想要把美好的形象保留下来是吗?” 女儿点头:“是啊,好烦啊!” 我轻轻抱着她:“怎么这时候被蚊子叮了呀,叮得太不是时候了,这讨厌的蚊子!” 女儿在我怀里轻轻啜泣,嘴里“嗯嗯啊啊”的,慢慢情绪就缓解下来,过了一会儿就开始玩别的了。 父母常常认为,在孩子感到难过时,我们应该想办法使他们好受一些。然而,急于采取行动并不能让父母了解孩子的处境,孩子此时需要的是理解自己的情绪,进而接纳自己的情绪。而倾听能让孩子感到被理解和接纳,情绪自然就会慢慢平复下来。 著名心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这多么美好啊!”是的,每当孩子得到倾听,他们就能理解自己的情绪,那些看起来无法解决的问题也就有了解决的办法,千头万绪的思绪也会变得清晰起来。更重要的是,孩子的心会跟父母的心紧紧贴在一起,创造亲密的亲子关系,这才是父母给予孩子最珍贵的礼物。
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①持续学习; ②调节情绪; ③坚持运动; ④陪伴家人; ⑤好好爱自己… 愿你快意潇洒,珍惜自己所爱,勇敢奔赴梦想,成为闪闪发光的自己。共勉!
你来说说自己想法吧