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与你相伴成长
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总是一 总是没有尽头的路, 总息没有尽头的责任和压力,总
韩仁杰
总是一 总是没有尽头的路, 总息没有尽头的责任和压力,总是进步一一点点….. 回头看,其实自己已经被落下很远很远, 还好,一路走来,我们共同相伴!!
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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杨琳
我过去总是像向自身之外寻找力量与信心,但是,它其实来自于我们的内心。 它一直都在那里。
柯茜茜
人的内心冲突都会在某一刻达到顶峰。情绪就像一杯水,满了就往外溢,甚至会直接连同杯子一起爆掉。
王倩倩
❶建立“课题分离”决策模型。 - 工作场景: 当同事推卸任务时 - 旧模式:“算了,我做吧,免得他生气” 。 - 新模式:“这是你的职责范围,我可以协助但无法替代” 。 - 家庭场景: 当父母催婚时 - 旧模式:“再不结婚真是不孝” - 新模式:“我理解您的焦虑,但婚姻是我的课题” ❷设计“勇气账户” 每天记录三类“勇气时刻”: - 说“不”的时刻 - 暴露脆弱的时刻 - 坚持自我的时刻 每积累10个勇气币,奖励自己一次“任性消费”。 ❸制作“反PUA话术库” 场景一:被质疑“不合群” 。 传统反应:“对不起,我下次一定参加”。 阿德勒回应:“我的生活方式需要留白” 。 场景二:被嘲讽“想太多” 。 传统反应:“可能真是我敏感了” 。 阿德勒反应:“你对这件事的看法很有趣” 。 场景三:被指责“不近人情” 。 传统反应:“我也觉得自己太冷漠” 。 阿德勒反应:“我有自己的原则” 。
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我们需要学会知足,学会与自己比较,今天过得比昨天好,便值得欢喜。
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孩子厌学,躺平,不出门,不见人,连心理咨询也不做。妈妈坚持心理辅导。因为她通过心理辅导发现自己有很多地方对孩子有伤害,又发现自己也是个有伤的人。慢慢的疗愈。两年后的现在,孩子上学半年了。而且最近有了学习的内驱力,上课认真听,不睡觉。她欣喜极了,来报喜说,所有的都是值得的。她感谢这两年的心理成长。她感谢自己的决定和坚持。她说她是成功案例,愿意分享。咨询内容包括:婚姻情感,原生家庭和亲子关系。
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你好!以前的你只在乎你在乎的人,现在的你只在乎在乎你的人,眼里没有你的人,何必放在心里,心里没有你的人,又何必太在意。从今以后,你要好好爱自己,胜过爱别人,加油!!
你来说说自己想法吧