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与你相伴成长

西藏，是一个神奇的地方之前总是担心身体承受不了怕高原

郭佳丽

西藏，是一个神奇的地方之前总是担心身体承受不了怕高原反应太强烈鼓起勇气去了之后才发现你的身体和心理远远比你想像得要强大太多我去西藏不是为了看风景也不是有所求就仅仅是想去西藏体验那里的人文、自然藏族人民都很友好、很温暖惊叹他们能在那么恶劣的条件下世世代代顽强的生存下来发觉那片土地上的宝藏

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翟桦

生而为人，从小到大，我们似乎一直需要学习。不管学习的是文化知识，还是生活技能。而且人们常常以活到老，学到老为榜样。其实，很多时候的学习，是我们内在那个想要自己是对的，想要自已是正确的需要。说白了，其实是我们内在安全感的需要。是为了避免恐惧，避免失败，避免感觉内在的不安全，没有力量，没有掌握。为了避免这些不好的感觉，所以我要好好学习，去掌握更多的知识，让自已感觉安全。在这个过程中往往更多地把注意力放在我做对了没有，这样做是不是更有把握，更有确定性。但是，当我们掉在这样一个一直想要我是对的，这样一个需要里的时候，往往会忽略掉比我是对的更重要的东西，那就是我的感受如何。或者说会根本意识不到自己的感觉被忽略掉了。当感受被忽略掉时，我们就与我们的心失联了。当我们把心丢掉时，幸福、快乐就很难体会到了。

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每个人都有属于自己的心理地图，我们在它构建的世界里思考着、觉察着、体验着、生活着，或许我们从未想过自己的心理地图里是否有着“错误路线”，而在原生家庭有这样一个奇妙的现象，如果我们没有把属于我们自己心理地图的“错误路线”修正，那么它将很容易继续在我们孩子一代的心理地图中延续......所以不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，因为我们的幸福、快乐掌握在自己手中。作为父母的我们一定谨记：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。因为你会影响孩子未来的家庭幸福。生命中，我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，潜意识中借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，得到第二次机会，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能得偿的一些心理需求。每一个人要学习为自己的心理情绪负责。你没有办法使风不吹，但你可以调整风帆，让你的船到达目的地。最没有影响力的人，往往是那些绝对不接受别人影响的人。

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我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心！

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1.习惯性等待，持续性拖延凡事能拖就拖，不到最后一刻永远不会行动。 2.浅尝辄止，习惯性放弃做事情缺乏韧性，没有毅力，一看见困难，一遇到挫折，就想要放弃，着急着转移新的方向。 3.宅，和世界脱轨不社交，不出门，不做饭一日三餐，全靠外卖。混吃等死，失去了对生活的渴望。 4.随波逐流，逃避思考就像一台机器，从来不会主动去思考，容易受到身边人的影响，经常被人洗脑，被带节奏。 5.娱乐至上，沉迷于虚幻的愉悦感每天把大量的时间花在了刷剧，看小说，玩游戏等低密度的信息输入上。

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自艾自怜的情绪使我们觉得自己更有理由责怪、刻薄、报复、折腾。我们乐此不疲，以至于忘记生活原本就是变化无常，喜忧参半，甚至有点混乱的。哪怕我们耗尽毕生精力，也无法使它更可靠有序些。 ——希阿荣博堪布

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