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我们的过去定义了我们的起点,但如何利用这些经历,则决定了
杨宝英
我们的过去定义了我们的起点,但如何利用这些经历,则决定了我们的终点。我们既是经历的产物,也是自己命运的雕刻师。
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冯二玲
第431天 什么是一致性沟通? 1. 先表达我观察到了什么:看到了什么,我的感官接收到的信息是什么,不带评价和判断; 2. 接着表达自己的感受:我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等; 3. 然后表达自己的想法:因为我觉得你没重视我,因为我觉得认可很重要; 4 最后表达自己的期待:我期待如周末抽出两个小时陪伴,如果你能这样做,我感受你的爱 。 学会一致性沟通,让我们的关系越来越和谐稳定,最终实现彼此心中的梦想希望。
张凤琴
亲情也是需要代价的 咨询工作做得越久,就越觉得个人自我意识的重要,我越来越认为每个人都有责任,让自己活的好一点才有办法亲近别人。 即使是亲如母女,父子,也必须弄好自己的界限,才有机会享受真正的亲情。
王倩倩
“人的内心如果不种满鲜花,就会长满杂草”,不管有多不甘,多委屈,多痛苦的事,都不要一遍遍在夜里,反复演练,折磨自己。睡不着的时候,不要去想那些伤心事,不要在自己心中养一条怨愤的毒蛇,不断积攒怨念,陷自己于深渊。 有些事就是不公平,有些父母就是偏心眼,有些伴侣就是无情冷漠,有时候自己就是那么不争气,软弱又善良。那些过去的事,不管曾经多痛,现在多折磨,过去了就不要想。不想,搁置,能断掉大部分痛苦。 与其恨别人,不如爱自己。避免自己跌入深渊,最好的办法,就是远离深渊。所有让你纠葛痛苦的事,只要一想,就告诫自己停止。引导自己一次次转念,去想那些积极美好的东西,或者直接放空自己,什么都不去想,让所有人和事,全都顺其自然,事由天,心随己。
石广朋
毫不在意别人的评价,不害怕被别人讨厌,不追求被他人认可,如果不付出以上这些代价,那就无法贯彻自己的生活方式~———被讨厌的勇气
贺思
来访者通常是自己问题的专家,因为没有谁能比自己更了解自己。 咨询师是把听到的,所看到的部分用来访能接受的方式呈现出来,由此来访就看到了一个更立体,更全面或不一样的自己,从而对自己有了新的理解,对自己的问题有新的洞察,就能因此做出新的选择,在生活中发生改变, 但这个过程是缓慢的,一步一步的,如同抽丝剥茧的过程。
高锦秋
永远不要替别人的坏情绪买单 如果你身边有人总是挑你的刺、冲你发脾气 很可能不是你做错了什么 而是对方在故意制造 “踢猫效应”
你来说说自己想法吧