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人生最好的贵人，就是找到自己节奏的自己，然后慢慢向上。

田大朋

人生最好的贵人，就是找到自己节奏的自己，然后慢慢向上。

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王慧娜

王阳明说:天下无心外之物，万事万物都是人内心的投射。有这样一个故事，充分说明了这个道理:某天，苏东坡和佛印和尚在林中打坐。日移月动，竹影摇晃。一片寂静时，佛印突然开口，对苏东坡说:“观君坐姿，酷似佛祖。”苏东坡听了心里一阵欣喜，又起了捉弄他的念头。于是看着佛印的倒影，说:“上人坐姿，活像一堆牛粪。”佛印没说什么，只是微微笑。苏东坡回去之后，心中暗暗得意:总算让佛印和尚吃了个闷亏。但是相比之下，到底是谁输了呢?心里有佛，看谁都似佛。那些处处贬低别人、只能看到事情不好的一面的人，是否是内心不够强大的表现呢? 现代心理学研究表示，我们会更厌恶那些，跟自己有类似缺点的人。也就是说，一个人如果在外界看到了类似自己的缺点，那么他会愈发生气，愈发排斥。所以，你会发现，那些总说别人愚蠢的人，其实是对自己的智力不够自信。那些总说别人“负能量”的人，自己可能才是真正的负能量。

陈方媛

从某种意义上来说，每个人自己都是一个海岛：只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

赵娣

春季养生好时节不生闷气，让情绪自然舒展平日里，学会把积聚内心的不良情绪发泄出去，可通过春游、冥想、谈心、跑步等方式排解；还可以常练“嘘”字，即情绪不好时，找个空旷的空间，深吸气后缓缓吐气并发“嘘”音，重复6次。饮食上，少酸增甘春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易伤肝气，可适当吃些甘味食品以补脾气，如山药、小米、米仁等。可略晚睡，但要早起在起居方面，与冬季的“早卧晚起”相反，春季宜“夜卧早起”，但是这个“夜卧”也应该在晚上11点前，充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。拉伸两胁，出门遛弯 ①晨起拉伸：双臂上举，拉伸两胁（肝经循行部位）。 ②散步踏青：每天散步30分钟，配合深呼吸，促进气血循环。 ③传统导引术：可多练习八段锦“摇头摆尾去心火”这一招式，通过扭转脊柱疏通肝胆经络。

秦伟

自卑是蒙尘的琉璃，藏着璀璨，却映着慌张；接纳是拂尘的清风，吹散迷茫，露出本真的光。你不必成为别人眼中的完美，只需拥抱所有模样；那些所谓的缺憾，都是独一无二的勋章。与自己和解，便是一生浪漫的序章。

阮航

春天万物复苏，心理门诊和心理咨询的人数往往也会明显增加。生机勃勃的春天，为什么反而成了心理问题的“高发期”？这主要是因为春季的气候和环境变化，会给人的身体带来一系列生理调整：首先，春季光照时间变长，人体内的褪黑素分泌量减少，而调节情绪的血清素系统则需要几周时间来适应这种变化，这种“不同步”容易导致情绪波动。其次，春季气温、湿度和气压变化频繁，人体为适应这些变化，神经内分泌系统需要不断调节，这会增加身体的负担。另外，对于有过敏史的人来说，春季花粉等过敏原引发的免疫反应，也可能间接影响神经递质的平衡。同时，春季工作和学习节奏加快，新一年的目标压力，也会成为诱发情绪问题的社会心理因素。

郑庆艳

情绪是正常的一个身体的反应，可是我们或多或少的都曾经被经常告诉不能有情绪，要忍住控制自己的情绪，所以，不能有情绪已经被我们内化成我自己无意识的一个自我暗示了。比如，现在你愤怒，然后你告诉自己不能愤怒，你感觉怎么样？你的身体就有反应，所以当我们压抑情绪的时候，最容易付代价的是我们的身体，我们压抑情绪，或者是我们否定它，造成一系列的我们身体的伤害。

你来说说自己想法吧