焦虑是焦虑同一个事件，还是不同事件呢？

您好，感谢您的信任和倾诉。您提出的这个问题非常真实，涉及到我们如何与生活中那些无法改变却又令人烦恼的人和事相处。 从以人为中心疗法的角度看，问题的核心或许不在于“臭鞋”本身，也不在于强迫自己快速“看顺眼”，而在于理解这个事件为何会引发您如此强烈的情绪。这种方法强调，人的内在体验是理解行为的关键。您的焦虑情绪是一个重要的信号，它在提醒您，内心的平衡被打破了。这种不适感可能源于公区被占用的边界感缺失，或是对生活环境秩序的期待未能被满足。 我们可以尝试把注意力从“臭鞋”移回到自身：当看到它时，您身体有什么感觉？心里具体的念头是什么？是感到不被尊重，还是对杂乱环境的不安？​接纳这种反感情绪的存在本身，就是改变的第一步。允许自己暂时“看不顺眼”，反而能减少内心的对抗，为平静创造空间。 关于焦虑，它既可以围绕同一事件​（如反复为这双鞋烦恼）不断叠加；也可能因不同事件​（如工作压力、人际紧张）累积，最后被“臭鞋”这个导火索点燃。您可以留意一下，最近的焦虑主要来自一个方面，还是多个方面呢？ 如果您愿意，我们可以一起更深入地探讨如何与这些情绪共处，并找到属于您的内在平衡点。欢迎您随时与我预约咨询。

是不喜欢对方、我打字打快了

你在心里不舒服、你心里喜欢对方，这股能量对方是能感知到的、化解需要智慧、来咨询我呗我是新咨询师入驻. 给我次机会呗

一致性沟通啊、很真诚的告诉他，他的鞋子对你有些困扰、但不是他的问题、是自己的问题，看看有没有共赢的方式