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一些严重焦虑的人有两个个共同“爱好”：一是喜欢在小红书寻

高翔

一些严重焦虑的人有两个个共同“爱好”：一是喜欢在小红书寻找焦虑同盟。他们会进入焦虑群，听那些在这个事件中比他们还不顺利的人的故事，一开始也许是寻找安慰：瞧，不是我一个人在承受痛苦。可是慢慢的，盟友身上发生的事情会成为他们新的焦虑点：我会不会与他一样？第二个爱好是，当他明确地知道同盟群体加重了焦虑之后，痛定思痛，将小红书删除，不过三天，便会加回来。

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焦虑怎么办

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左祥瑶

今日寄语：节制是对自己的压抑，会阻碍自己的动力和能量。过度是对自己的放任，同样会妨碍自己的能量和动力得到恰如其分的运用。能够调节和管理自己的能量和动力才能感受到舒适和快乐。

胡雅芳

每个人给自己一旦有了要求，相对应的，就有可能会有苛责当我们觉得自己做得不好的时候，我就会埋怨自己同样的道理反射到他人身上，我们也会刻着他人，当我们贝可子的时候，整个人就会处于种消极的心理状态，就会让自己的能量下降。此刻不仅消耗时间，同事萧红内心的状态，这叫精神内耗，所以会让我们活在焦虑当中，反倒让我们的心境没有办法活出最好的状态，也会影响到我们周边的人事物!

韩顺

生命太短，没时间伤春悲秋。你若笑过，便会懂得，世间风雨琳琅，山水终会相逢。长江东逝，不会再回头。世事易变，何必多执着。历经千帆才明白，内心宁静才能处世不惊，想法简单才可逍遥自在，愿我们始终追求美好，给自己一份安静与淡然。

王冰冰

塞内卡说，当你意识到生命有限时，就不会再把时间浪费在无意义的人和事上，而是全力去追求你真正想要的事物——健康、亲情、成长、德性。只是有些时候，当你绕不过那些消耗你的人的时候，你只能呵呵一笑，因为那也是一份非常奇特的礼物，会让你看清人性的丑陋。

冯二玲

真正的谋略，不是算计，而是内心如镜，应物无穷。以不变应万变，不是顽固，而是看清本质后的从容。在纷扰中修一颗不动心，在行动中长一份智慧力。

原琪

人际互动时有三种自我防卫的形态。第1种是讨好型，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手，打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断的成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。第2种是“攻击型”，在人还没有指责他之前，先凶狠的指着别人，与每个人保持距离，用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。第3种是“隔离型”，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡是用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群所居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嬉皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事，如此一来，虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

你来说说自己想法吧