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刚才发了一个段关于焦虑的文字,我的观点是,尽管很多人都认
高翔
刚才发了一个段关于焦虑的文字,我的观点是,尽管很多人都认为,自己的另一半应该承担自己的情绪疏导责任,但事实是,情绪问题是每个人自己的问题,我们不能要求别人为我们承担这个责任。 那有人问,如果我就是容易焦虑,容易内耗,怎么办? 那就去自己调整,先处理好自己的问题。或者带着问题谈恋爱,然后尝试自己去解决这些问题。
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感情那些事
相关回答
冯二玲
真正的修行不在山上,不在庙里,而在社会中。 我们每个人都在修行中生活,也在生活中修行。
徐娟
早安世界
段雅坤
满足欲望得到的快乐都非常短暂,人生最终的价值在于思考和觉醒,而不仅仅是生存。放纵自己是生存的最低境
余启亮
如果你有对某些事情莫名的紧张,对还没有到来的事情担忧。焦虑的根源是对未知的恐惧、抗拒情绪,属于心神被外界事务牵引、本心失序。我们要做的是向内收束心神,不被未发生的事务裹挟,守住本心本性,而非向外忧惧未来。还可以跟咨询师一起练习心性修养来消除对未知的抵触焦虑,把被动担忧转为主动安顿自我。以安稳的身心状态,坦然等候未来的到来,不提前预支紧张情绪。 当你担忧某些事情时,可以试试“三步自问法”,用笔记录下来: 1、具体在怕什么? 是怕某个难缠的同事,完不成的任务,还是那种被挤压的感觉? 2、真正失去的是什么? 焦虑往往源于自由被限制或者被剥夺,你担忧的事情意味着什么?会失去什么? 3、如果最坏的情况发生,会怎么样? 比如你担心的问题发生了,会怎么样?这件事往后推移一段时间,还同样重要吗?以前是否有过类似的经历?是怎么过来的? 如果焦虑的问题被你觉察审视,或者经咨询师帮你分析,就会从一团庞大的迷雾,变回一个具体的问题,当我们为解决问题制定出一系列的解决方案的时候,就没有那么恐惧了。行动是解决焦虑最好的方法。
张亮
精神是专注于自我价值感的幻想,精神分析是分析幻想的技术
尤四海
让·皮亚杰(Jean Piaget): - “理解就是发明。” - “知识不是简单地复制现实,而是通过行动和反思来构建。”
你来说说自己想法吧