有时为自己做事会觉得麻烦 因为从前大部分的行动都是为了

这是一个核心信念，要改变不那么容易，我愿陪你探索改变

意识到了是改变的基础，多去感受自己的需求，逐步去调整改善。

慢慢就习惯了

学会爱自己对你来说很难是吗？其实没有人会不爱自己， 如果有，那也是爱得太深，深得自己都感觉不到了。你想啊，你为什么要对外部友好，也是为了让自己过得好一点，所以你选的是迂回的方式对自己好，以后你可以选择直接的方式 ，也许感觉也不错？

为了外部目的啥意思？是为了别人和自己无关吗？