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有些时候，当我们能够更清晰地了解自己的身体和内心需求时，

张秀丽

有些时候，当我们能够更清晰地了解自己的身体和内心需求时，我们越能够在现实层面去控制我们的行为。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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冯二玲

有痕易入味　　一些食材，有了裂痕，往往更容易入味。　　就像鱼，或是肉，本身虽无痕，但为了入味，便人为地划上几刀。这么一来，不管采取何种方式烹饪，味道更容易渗入其中。调料的味道，渗入到食材中，成了食材本身的一部分。于是，菜肴尝起来，自然唇齿留香。　　无痕的菜肴呢？就像茶叶蛋，若是不敲破，味道便仅仅停留于表面，无法深入其中。于是，煮到一定程度，便得将蛋壳敲破，制造些裂痕，为的就是更入味。若是无痕，不管鱼肉还是茶叶蛋，调料之味便只能停留于表面，与食材截然分隔。这样的菜肴，哪怕再怎么精心烹煮，恐怕也不夠味。　　一个人，也得有点裂痕，人生才够味。　　无痕的人生，看似完美，实则不尽然。就像一道菜，不入味，就只能靠表面的色素与调料，来蒙骗食者的味蕾。一个人的人生，若少了裂痕，诸味都被隔绝在外。这样的生活，百味皆无，在别人看来美好，自己尝起来则单调得难以入口。　　有了裂痕，还得细心熬煮。这么一来，酸甜苦辣诸多味道，透过一道道裂痕，渗入到人生之中。一个融合了诸多味道的人，宠辱不惊，风雨难摧。一路走来，人生精彩，就像一道入味颇深的佳肴，令人品来回味无穷。　　一段感情，也是如此。　　未经裂痕，没有考验，这样的感情美则美矣，却往往不堪一击。苦难与低潮，是考验，也是机遇。若能在裂痕之中，吸收苦难之味为己用，感情便有了扎实的根基。于是，如一道佳肴，虽有裂痕，味道却更为浑厚丰润。　　人生之中，有伤痛的裂痕并不可怕。对裂痕的态度截然相反，人生的走向也往往迥然不同。视裂痕如猛兽，避之唯恐不及，这样的人生多了安稳，却少了味道。能以裂痕吸收诸味，融入己身，人生才能更精彩，更入味。

赵莎莎

我们心理咨询界很倡导的一个后现代的理念，叫人本主义心理学。它强调来访者都是自带资源的，来访者都是解决自己问题的专家。咨询师要有这样的视野，所以咨询师就能找到来访者的自带资源，这样能够强化来访者的自信，强化她的自我效能感。实际上就是从来访者本身的经历中，找到让她能够收获自信和自尊的东西。这就是她的资源。

朱启峰

呵护自己的身体，做自己喜欢做的事，做自己愿意做的事，做自己值得做的事。

王琰

在婆婆面前，媳妇千万不要做的几件事 1．在婆婆面前少臭美同行是冤家，天下所有的女人都是同行，包括你和婆婆。虽然婆婆是长辈，不会因为你长得好看而像你的同龄人那样嫉妒你。不过，看到你漂亮或者比她的女儿漂亮，还是多多少少会有些醋意。 2．在婆婆面前不要数落老公的不是老公是你的老公，也是婆婆的儿子，是婆婆身上掉下来的肉，即使她的儿子再坏、做得再不好，作为母亲总是会偏心地爱，而且是没原则地爱，这是母爱使然。你老公做得不好，婆婆也许会故意在你面前数落你老公的种种不是，但千万不要跟着一起数落。你可以选择故意夸夸老公，或者选择倾听。因为没有哪个母亲愿意听到有人说她儿子的不是，你说她儿子不好，其实就相当于说她不好，因为儿子是她教养的。 3．在婆婆面前不要跟老公太亲热老公是婆婆的儿子，是她一把屎一把尿拉扯大的，谁愿意把自己用心血带大的儿子拱手送人？婆婆把儿子给你，潜意识里是不甘心的，不愿意的。但又没办法，儿子总是要娶媳妇的。所以当着婆婆的面跟老公亲热势必引起婆婆的醋意和嫉妒，但她又不好说出来，只能闷在里，可能行动中就会不知不觉对你有所刁难。这是女人的心理，是母亲的心理，做媳妇的不可不知。 4．在婆婆面前不要随意使唤老公也许一向都是你老公做这做那甚至家务事全包了，也许平时你做事很少，但在婆婆面前至少你得有所表现，婆婆总有点偏心，做母亲的哪个愿意看着自己的儿子被人使唤，她自己还舍不得使唤呢，婆婆的这种偏心是可以理解的，做媳妇的更要理解。而且你动不动就使唤老公，婆婆就会觉得自己的儿子在家做不了主，是妻管严，为了帮儿子拉回尊严或地位，婆婆就可能站在你的对立面，关系当然就可能难处。所以不管你平时是如何地使唤老公，也不管你老公是如何地愿意被你使唤，你可以在婆婆不在跟前的时候去这样做，那是你们夫妻的事，但千万不要做的就是当着婆婆的面随意使唤你老公！这是技巧也是细节，媳妇不可不注意。

马汝海

阴天的时候歇一歇，晴天的时候动一动，动静结合，相得益彰

陶莎

退行：当成年人的身体里，住进一个需要安慰的孩子退行，是指一个人在遇到挫折或压力时，从已经达到的较高级心理发展阶段，退回到某个较低级的心理发展阶段，去寻求曾经在那个阶段获得过的安全感和满足感。这是一种潜意识的心理防御机制。当现实过于沉重，当成年人的方式暂时失效，内心那个曾经被好好照顾过的“更小的自己”便会出来接管局面——用更原始、更直接的方式，为自己寻找慰藉。比如：恋爱失败或工作受挫后，一个人可能会疯狂地吃东西——这是退行到了口欲期（0-1岁）。在那个阶段，婴儿通过吸吮和进食获得满足与安全感。当成年后的情感世界受挫，便退回用“口欲的满足”来安抚自己。再比如：生病时想要被人照顾、想要“当个小孩” 压力大时抱着童年时的旧物不肯放手遇到困难时像个孩子一样撒娇、发脾气这些都是在特定情境下的退行表现。退行本身不是问题，它甚至是一种自我保护的智慧——当心理能量不足以应对当下的挑战时，暂时退回一个更安全、更熟悉的心理状态，让自己喘口气、获得一些安慰，这是心灵的自愈本能。但如果一个人长期、频繁地使用退行来应对问题，始终停留在较低级的心理模式中，而无法回到成年人的位置去面对现实，那就可能成为一种需要关注的心理模式。真正的成长，不是从不退行，而是能够在退行中获取安慰后，依然有能力站起来，回到成年人的世界里，继续前行。

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