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今天讲课后,有个同学提问,我觉得很有意思,她的问题是:咨

高翔
今天讲课后,有个同学提问,我觉得很有意思,她的问题是:咨询师要无条件的接纳,支持来访,那什么才是无条件的接纳和支持呢? 比如有来访认为天下自己最漂亮,这显然违背常理,那咨询师也要支持她说,你就是天下最漂亮的吗? 这是个好问题。 关于无条件的接纳和支持,不同人有不同的角度。但是无论如何违背真理和事实,用蒙骗的方法去支持荒谬的观点,这样的角度一定是错的。 所谓无条件的接纳和支持,首先,应以来访者的幸福为目标,而非只针对当下的情绪疏导第二,我们支持的应该是来访者的尊严,价值和情感,而非盲目的肯定。 比如说,你可以认同来访对热爱美丽的心态,并引导她去热爱生活,热爱真实的自己,打破美丽就是唯一衡量标准的思维模式,而不能为了她开心就说,对,你就是最漂亮的,这会加重来访与现实脱节,是有害的。

1温暖
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李红梅
温暖了
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赵莎莎
美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论,被人们称为“费斯汀格法则”: 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 费斯汀格举了一个例子: 卡斯丁早起床洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。 卡斯丁心疼手表,打了儿子的屁股,还责骂了妻子。妻子说是怕水把手表打湿,而卡斯丁却说他的手表是防水的,于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又掉头回家。 可是家中没人,妻子上班,儿子上学,卡斯丁的钥匙在公文包里,他只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主与她争执,她赔了一笔钱才脱身。 待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司的严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。 在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。 所以,费斯汀格法则就是为了告诉我们: 当你做错了1件事后,需要用9件事来弥补,但这9件事必须慎重选择,否则你会追着错误,越跑越远。 生活中有10%的事情是我们无法避免的,但我们可以及时止损。不想被“90%事件”牵着鼻子走。

赵莎莎
正如苏格拉底所言:未经审视的生活是不值得过。 NO.01  屏蔽力是最顶级的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是浪费生命。所以:遇到烂人,及时抽身;遇到烂事,及时止损。 NO.02  开始炫耀自己,往往都是灾难的开始,就像老子《道德经》所言:「直而不肆,光而不耀」。 NO.03  精神层次越高的人对感情越专一,因为善于处理自己的欲望。如果说欲望是人性,那么克制就是教养… 新欢旧爱迎来送往,你以为的魅力难挡,实则是廉价百搭。 NO.04  有人尖刻的嘲讽你,你立马尖酸的回敬他;有人轻视你,你立马鄙视他;有人在你面前炫耀,你马上加倍证明你更厉害;有人对你冷漠,你也马上对他冷淡疏远。 看,你讨厌的那些人,轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子,这才是「敌人」对你最大的伤害。 NO.05  你赚的每块钱,都是对做对事情的奖赏;你花的每块钱,都是为你想要世界的投票;你亏的每块钱,都是为认知缺陷付出的代价。 NO.06  合什么群,合谁的群?在丑小鸭的世界,天鹅也有罪。所以不需要合群,做你自己就很好。 NO.07  你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡是总要稍有欠缺,才能持恒。 NO.08  找到你生活的重点,其他可以适度忽略,删繁就简。明确自己的重心,它会变成你生命中的锚。外界声音太嘈杂,听从内心就好。 NO.09  头等舱可以优先登机,银行VIP可以不用排队,演唱会最贵的票位置也最好。这个世界从来就不平等,你有多努力,就有多特殊。 NO.10  那些你不能发在朋友圈,无法与家人朋友诉说的,让你半夜睡不着的心事,和默不作声暗自消化的情绪,才是你真正的生活。

你来说说自己想法吧