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这个周末女儿写作业一直拖延到周日下午,今天早晨我送她上学
高翔
这个周末女儿写作业一直拖延到周日下午,今天早晨我送她上学时,她问我,妈妈,他们都说你对付拖延症特别有办法,为什么你没有治好我的拖延症呢?我说,因为对付拖延症的第一,也是最最基础的是想要战胜拖延症,你还没这个想法呀!,她吐吐舌头,没说话。 是的,我有无数办法,但是前提是你想要战胜它。
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我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活和想成为的人。 所以走一点弯路没有关系, 花很多时间在路上也没有关系, 和世俗或者是别人期待的不一样也是可以的, 只要你在成为自己的路上那就够了。
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在生活的压力与纷扰中,我们时常被各种情绪所包围,愤怒、失望、悲伤,这些负面情绪如同潮水般涌来,让我们在不知不觉中迷失方向,陷入深深的苦恼之中。如果我们能学会一种方法,给这些负面情绪贴上标签,或许就能找到一条通往内心平静的道路。 正念练习作为一种心理调节技巧,他能调节通过有意识的觉察和接纳自己的感受想法和情绪来提高个人的心理健康水平,在负面情绪的管理上,正念练习也展现了其独特的魅力。让我们用正念练习去找到那个平静,温和自然的自己。
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让人进来,也让自己出去
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给此刻正在刷手机的你,递上一杯想象中的热茶。 我们总在赶路,急着抵达某个目的地,急着成为某种人。 却忘了问一问自己的心:你累不累? 真正的疗愈,不是飞奔到遥远的未来,而是温柔地回到此刻。 感受一下呼吸,摸摸柔软的衣角,听听窗外的虫鸣或车流。 你看,世界并没有催你,你也不必催自己。
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身体知道答案: 焦虑时胃会紧,悲伤时胸口闷。 听身体说话,它比理智更诚实。 例子: 做决定前,感受一下身体是放松舒展, 还是紧绷抗拒?这往往是重要的信号。
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不管父母是相敬如宾,还是争吵不断,成年子女最好不要干预父母的感情。几十年如一日,他们已经形成了自己的相处模式,子女如果用公平的原则去评判父母的感情,去帮助一方,而批评指责另一方,最终会破坏他们的感情。
你来说说自己想法吧