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当孩子在走路的时候,父母总告诉孩子:慢点慢点,不要跑。
王新宇
当孩子在走路的时候,父母总告诉孩子:慢点慢点,不要跑。 当孩子在学习的时候,父母总是催促孩子:快点快点不要停。 也许父母搞反了。 走路的时候跑快一点儿,可以锻炼孩子的肌肉和身体,让孩子更加强壮。 学习则需要深度思考才能转换成自己的观点,才能生成自己的智慧,这恰恰需要静和慢。
0温暖
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赵雅钰
当你在购物时总下意识选打折商品,面对赞美时手足无措地否认,甚至不敢争取应得的晋升机会——这可能是低配得感在作祟。 作为心理咨询师,我发现真正走出这种自我贬抑的困境,需要从认知重构到行为激活的系统突围: 1. 破解"不配得"的认知病毒 制作"配得感检测表":当产生"我不配"念头时,立即自问三个问题 ①这个判断是事实还是感受? ②如果是朋友遭遇相同处境,我会怎么劝慰TA? ③五年后的自己会如何看待此刻的纠结? 设立"价值见证箱":收集他人真诚的赞美便签、工作成果截图、助人记录,情绪低潮时随机抽取三张朗读 2. 建立身体记忆的配得仪式 晨间主权仪式:起床后先戴上象征力量的首饰(哪怕只是皮筋),对镜完成"伸展-微笑-点头"三部曲,用躯体语言建立掌控感 进阶版呼吸法:吸气时默念"我值得",屏息时想象金色光芒充盈胸腔,呼气时吐出"拥有美好" 感官赋能训练:每天用五分钟专注体验轻奢事物(丝绸睡衣触感、香薰蜡烛气息、黑胶唱片音质),让身体记住优质体验 3. 创造渐进式配得证据链 执行"配得阶梯计划": 青铜任务:在咖啡馆点单时坦然选择最想喝的饮品(而非最便宜的) 白银任务:主动向伴侣/朋友提出一个具体的关怀请求 黄金任务:用自己半个月工资购买真正渴望的体验课程 制作"配得感里程表":将上述挑战转化为可视化的进度条,每完成一个阶段就贴上星球贴纸,直到拼出完整银河 有位教师来访者设计过惊艳的蜕变方案:她在玄关放置"战利品展示架",陈列学生送的贺卡、参赛获奖教案、甚至电影院票根。每当自我怀疑时,就触摸这些实体化的"值得证明"。三个月后,这个角落成为了她的能量补给站。 要记住,配得感不是突然降临的顿悟,而是通过每天微小而具体的"值得感存款"积累的。当你开始纠结是否配得时,不妨先做件"僭越"日常尺度的小事——比如把手机屏保换成自己最美的照片,或者在暴雨天打车回家。这些温柔的自我许可,终将汇成冲破桎梏的星河。 如果自我练习三个月仍感困顿,专业心理咨询就像为心灵做CT扫描,能精准定位那些深藏的自我否定程序。明天清晨,不妨先从给早餐加颗溏心蛋开始,让味蕾率先体验"我值得被好好对待"的实感。
王慧娜
美团创始人王兴,在成功之前,一直在失败的煎熬之中。 王兴是一个连续创业者,前期很不顺利,后来在团购网的赛道上,有数千家竞争对手参与,是红海中的红海。但是,王兴在之前的创业经历中,积累了大量经验,有着深刻的思考,战略眼光长远。最终在众多对手中杀出一条血路,成为最后的赢家。 九败一胜,百炼成钢。如同王兴所说:对未来越有信心,对现在越有耐心。打磨自己,是为了避免落入颓废的陷阱,活得更加清醒。 知乎上有一个关于低谷期的回答:“低谷期长一些,未必就是坏事,在低谷期积累越多,在高峰期所能达到的高度就越高。 有些人年少成名,却后劲不足。而有些人则厚积薄发,大器晚成,一旦成功,名震四海。” 打磨自己,是为了积蓄能量,沉淀的越深,未来达到的峰顶就更高。 王兴说:“创业不能蛮干,要等「大势 至」。”一个人的努力固然重要,但也要考虑历史的进程,做事是需要与时代同频共振,顺势而为的。 君子藏器于身,待时而动。打磨自己,是韬光养晦,等待时机到来,抓住机遇,快速崛起。
于伏海
唐莉
没有谁一定会陪伴谁到最后,人心是慢慢变冷的,树叶是慢慢变黄的,待到万事消磨尽,愿盼心暖似旧时。
那晓旭
被允许不改变,改变才会发生。 --黄仕明
孟月欣
人和人之间的关系不是靠爱、慈悲、善良驱动,而是先有能量,后有爱,爱才会变成营养。 如果你自己活的像个可怜虫一样,你每天都在抱怨,你却拼命的在爱对方,对方会怕的,感到深深的沉重感。
你来说说自己想法吧