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世上没有感同身受，所有开导都是纸上谈兵

王倩倩

世上没有感同身受，所有开导都是纸上谈兵

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张婷

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胡星星

今年花胜去年红。可惜明年花更好，知与谁同？早上好！

周鹤宁

给予自己的生命力，给予自己的爱的能力，亦即以自己的生命力去激发对方的生命力，以自己的全身心的爱的能力去引发另一个人的爱的能力。弗洛姆《爱的艺术》

王富菊

5分钟缓解焦虑：① 双手握紧椅子扶手（感受支撑）② 说出3种你听到的声音 ③ 呼气比吸气长2倍。"* 当强迫思维来袭，试着把它写成‘第三人称故事’（如‘小红担心门没锁’），心理距离能减弱它的力量。"*

尤四海

六、对未来迷茫：精神内耗者对未来感到迷茫，人生没有确切的方向，经常为此烦恼。即使暂时找到了方向，也会因思虑过多而无法真正付诸行动

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