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任何一个你不喜欢又离不开的地方,任何一种你不喜欢又摆脱不
王倩倩
任何一个你不喜欢又离不开的地方,任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活,就是监狱。如果你感到痛苦和不自由,希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰,不要麻木,不要被同化。
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禄晨
今天有位来访者说:“没想到,只是好好说话,就能让伤口愈合。” 我忽然想起这些年咨询室里无声流动的变化——那些从紧绷到舒展的肩膀,从回避到直视的眼神。心理咨询不是魔法,它只是创造了一个安全的空间:在这里,所有情绪可以被摊开,所有痛苦无需独自承担。
赵莎莎
即便是一个人,也要活得像一支队伍,对着自己的心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。
王富菊
每个人都拥有自己的生活,所以,没有必要将别人的成就放到自己身上比较,“不要忙着追逐别人拥有的东西。”
隋志鑫
你有一个很大的心理困扰,甚至是躯体上有了很强烈的反应。 当你求助咨询师的时候,谁起决定性作用呢? 大多数受过正规教育的心理咨询师,无论是哪个流派,多数都是和来访者建立:温暖共情,尊重理解的良好氛围。 咨询师固然起到引领的作用。 但决定性的作用在于来访者愿不愿意改变! 有的来访者喜欢陷在咨询师:母亲般的温柔乡,因为这些是他在现实生活中体会不到的,所以不愿改变。 也有的来访者,常常把自己放在受害者的位置上,想让别人为自己的情绪负责,别人可能只是一个眼神,都会让他解读出伤害的意味,不愿意改变一点点,坚信自己的解读。 也有很多情感挽回的,伤害了前任,想挽回,但是不愿意改变,认为就算自己改变了,对方也看不到。 所有心理咨询的最后,其实都是助人自助,让自己成为自己的心理咨询师。
宗阳
我们常会遇到心情低落的时刻,有时候是我们的视角决定了事情的样貌,就像那个耳熟能详的“半杯水”的故事——当我们觉得一杯水只剩半杯时,就会觉得生活充满惆怅;而当我们欣喜于杯子里还剩半杯水时,会觉得生活中有了更多小确幸。 这就是生活的乐观主义,从阳光照进来的角度看世界,生活会充满更多阳光。
那晓旭
相比敏锐和智慧,不为繁琐动摇的钝感, 才是人们生活中最为重要的基本才能。 --《钝感力》
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