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与你相伴成长

阴影并非想伤害你，只是想保护过去的你，那个曾经不安、不被

陈东升

阴影并非想伤害你，只是想保护过去的你，那个曾经不安、不被爱或受辱，如今害怕因卓越而暴露自己的你。面对阴影不是摧毁它，而是理解它！尊重其信息，却不让它掌控人生！

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陈东升

温暖了

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个人成长

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心理学家温尼科特曾提出“足够好的母亲”这一概念——她能够敏锐地感知并及时回应婴儿的需求。在这种养育下，婴儿会体验到一种健康的“全能感”：我的呼声能被世界听见，我的需求能让世界改变。这种“被充分回应”的感觉，是婴儿构建核心自我价值感的基石，让他确信：“我存在，且我的存在是好的。” 反之，若养育者长期无法及时、有效地回应婴儿，婴儿无法向外确认自己的影响力，那种“全能感”便会受挫，甚至可能向内崩塌。他无法理解是养育者的能力有限，而更容易形成一种原始的恐惧与自我否定：“一定是我不够好，才得不到回应。” 这种早期形成的破碎感与低价值感，可能成为一生难以抹去的情感底色。因此，成年人口中“爱”的美好感觉——被看见、被呼应、被深度链接——对婴儿而言，并非一种情感奢侈品，而是生存与发展的绝对必需品。它直接定义了婴儿最初感知到的世界是否安全，以及他对自己价值的根本判断。最初的养育关系，就像生命的第一面镜子。婴儿从中看到的，不是妈妈的表情，而是关于“我是谁”的最初答案。

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今天参加北部校区举办的中考200天动员会，给初三的学生做了一节心理放松活动课，书记反馈效果不错，孩子们玩得都挺好。大家好才是真的好，好迪真好！

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宽容，是对自己涵养的修炼，偶尔计较，是告诉别人我不傻。前者是格局，后者是底线。我有不伤人的教养，但不是你伤我的理由。我可以笑着和你讲道理，也可以翻脸和你讲规矩。——杨绛

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