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与你相伴成长

郑洁

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戚艳

“坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、暴发和呐喊，在提示、保护、唤醒着我们，他们用富有特定含义（各种情绪体验）的方式在向我们通风报信、传递信息。每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。

李有军

爱情不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光去看待一个不完美的人。婚姻不是童话结局，而是成人世界的开始，所以在和对象决定结婚前，一定要跟TA进行一次深刻的讨论，了解彼此的需求、期望和底线，把可能出现的撕扯前置，让婚姻少些争执，多些平和稳妥。 1.关于财产：经济共同体≠钱包共享双方收入如何分配？是否接受婚内借贷？是否有共同的储蓄账户？买房、买车的决策权归属谁？大数据显示，财务纠纷在离婚诱因中占比高达37%。一方大手大脚，另一方精打细算，就很容易因为钱的问题争吵不断。只有在财务上达成一致，才能避免婚后因为经济纠纷影响家庭和谐。 2.关于育儿：生育选择≠爱情证明要不要孩子？要几个？计划什么时候要孩子？孩子谁来带？怎么带？育儿前三年，职业规划怎么调整？ 3.关于日常：家务分工≠性别分工家务怎么分工？谁做饭？谁洗碗？要不要买智能清洁设备分担？对方有哪些卫生习惯不能接受？ 4.关于冲突：情绪价值≠无限包容情绪不好时，你希望对方怎么做？发生争吵时，你习惯冷战、妥协还是直接表达？发生矛盾时，对方不能说什么话？做什么事？过去解决冲突时，对方有什么地方做得对，有什么地方做得不对？再恩爱的夫妻，也难免有矛盾和冲突，这无可避免，重要的是怎么解决。心理学研究表明，“积极沟通型夫妻”比“回避型夫妻”婚姻满意度高47%，所以最好跟对方提前约定好「争吵规则」，比如不人身攻击、拒绝家暴、24小时内和解、冷战不能超过几天等等。 5.关于赡养：孝敬父母≠不设边界多久看望一次父母？怎么分配照顾父母的责任？要不要跟父母一起住？都是独生子女，过节怎么安排？能不能接受父母参与到婚姻中？接受的程度？ 6.关于工作：职业发展≠家庭牺牲是否接受异地工作？职业瓶颈期如何支持对方？有深造或者创业的计划，另一方是否支持？工作调动，另一方是否愿意配合？ 7.关于性：缔结关系≠必须满足是否有过性病史？是否愿意定期体检？由谁主导避孕？在性爱中喜欢什么？不喜欢什么？ 8.关于爱：步入婚姻≠杀死爱情你希望有两人世界吗？你喜欢生活充满仪式感吗？关于爱情和婚姻，观点一致吗？我们过节日或者纪念日吗？婚前深度对话，不必追求完美共识，但需建立“共同面对问题”的默契——因为婚姻的长久，不取决于无矛盾，而取决解决矛盾的能力。

王艳

萨提亚女士说，“希望”是“改变”的最重要的成份！帮助来访者看到希望，看到他生命中的资源，是咨询师可以和来访者进行的很重要的工作。

王倩倩

我们总是渴望成为他人眼中“应该成为”的样子，渴望自己能够做得更好、更完美。然而，不被理解，求而不得，不完美，才是人生常态。当你发现自己没有达到期望时，就会焦虑、抓狂、自责，觉得自己不够好。这种内心的煎熬，比外界的任何压力都要来得更加痛苦。你要认识到，每个人都有自己的局限。不要总是对自己的缺点和不足感到自责和焦虑，也不要总是苛求自己什么事情都做到最好。你要给自己一些鼓励和肯定，学会爱自己，学会接受自己不完美，也要接受求而不得，接受生活中的不完美。生活是你自己的，不要总是活在别人的标准和期待中，也不要总是把自己和别人比较。当你能够放下这些束缚时，你会发现，原来自己也可以如此轻松、自由和快乐。生活嘛，就是要享受当下，享受过程，别太在意结果，别太在意别人怎么看。

王永信

小童书：《爱心树》讲的是从前有棵大树，她喜欢上一个男孩，男孩每天都会到树下采集树叶，在树枝上荡秋千，跟大树捉迷藏，在树荫下睡觉……男孩爱这棵大树。男孩渐渐长大，离开大树。一段时间后男孩需要钱，大树就把苹果给他；男孩需要一栋房子，大树就把树枝给他；男孩需要一条船，大树就把树干给他，整个过程大树都很快乐。又过了很久，男孩已经很老了，他又回来了，大树很想再给男孩一些什么，可是她只剩下一截木墩，再给不出其他东西，她感到很抱歉。可是老去的男孩已经很疲惫，只想要一个地方安安静静休息，老木墩正好适合男孩休息，男孩坐下来，大树很快乐。心理学解读：《爱心树》这个绘本之所以感人，是因为它满足了我们对理想化自体客体的需要。这个理想化的自体客体是那么丰足。她有遮天蔽日的树叶，独木成林的树枝，粗壮挺拔的树干，甜美硕大的果实……男孩的需求在她那里总是会得到满足。她像不像理想化的父母双亲？我们需要的他们都拥有，作为他们的孩子我们自然感觉自己也是丰足富有的了。这个理想化的自体客体又那么和善和慷慨，她始终如一满足我们的需求，提供给我们支持。而且这个满足是无条件的。最难能可贵的是她会因为男孩对她的需要而感到快乐，从不觉得这些需求是负担和累赘。如果一个新生命能被这样温柔以待，TA会自然会觉得自己是被欢迎和接纳的，自己是可爱的。TA的核心自体就会是稳定、内聚的。理想化的自体客体终其一生我们的需要，就像绘本里的那个男孩，当他已经暮年，有了老木墩的承载和陪伴，他那颗疲惫的心终于可以平静地歇一歇了。愿我们都能像绘本里的小男孩一样，终身都能拥有一棵爱心树。

李明

孩子用出问题的方式来提醒父母，做好爱的示范。会爱才是爱，不会爱是伤害。孩子的问题，归根到底是父母的问题，家庭的问题。父母好好学习，孩子天天向上。

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