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与你相伴成长

很多时候我们都在想深呼吸五次，有什么作用， 1、延

张佳琪

很多时候我们都在想深呼吸五次，有什么作用， 1、延长你大脑皮层刺激冲动。 2、让大脑有充分思考的时间。 3、降低甲状腺素的分泌，控制情绪的稳定。

1温暖

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悦澄

温暖了

相关回答

傅益红

随遇而安不是消极，而是从从容容，游刃有余。水流千里终归海，顺势而为最轻松。

赵波静

当到达谷底的时候，可能转机就已经在慢慢出现。

肖平平

很多人以为勇敢的反义词是恐惧，但其实勇敢和害怕可以共存，真正的成长，是你一边发抖一边迈出那一步，不用等完美的时机，不用等万事俱备，而是在混乱和焦虑中，先做再说。

刘剑

沟通是一个词，但也是两个字，并且要发生在一个以上个体间。沟通的第一步是“勾”，你要说的内容能够吸引住别人，把他的注意力或情感“勾”到与你表达的内容上才可能继续。沟通的第二步是“通”，通是双向的，要相互通畅，有来有回，才是真的通。你与他人的交流做到这两点了？卡在哪里了？你有意识的注意过吗？

赵莎莎

雇用感恩，解雇抱怨。我们觉得不轻松、不愉快，还有一个很重要的原因是什么呢？我们内心当中有很多负担，有很多生气、哀怨、憎恨、放不下的事，所以如果你的内心放不下这些事，烦恼、哀愁、抱怨就永无止境。那怎么解决这个问题呢？就是我们得知道人生有两个圈。当你专注于你所缺乏的，你会失去你所拥有的这两个圈是什么呢？不是影响圈、关注圈之类的概念。中间的这个圈是我拥有的东西，外边这个圈是我匮乏的东西。如果你每天只关注自己匮乏的东西，那么你所拥有的东西会越来越少，你觉得自己这个也没有，那个也没有，怨天尤人，觉得“我最可怜”“谁都对不起我”，你拥有的东西也会变得越来越少，因为你根本就看不见它们。当你专注于你所拥有的，你会得到你所缺乏的。但是，如果你能够盯着自己拥有的东西，经常感恩地说：“你看，现在的生活多么值得感恩，我们能够坐在这儿聊聊书，能够坐在这儿喝茶，没有别的烦恼，多好。”当你关注你拥有的东西时，匮乏的东西就会越来越少，你拥有的东西才会变得越来越多，因为很多东西你都拥有，只是你忘记了，只是你没有注意看。所以这个圈的改变，可以让我们从一个下降的螺旋，转回到一个上升的螺旋。如果你整天抱怨，整天觉得自己日子过得不好，你的人生会走入下降的螺旋，因为人有自证的倾向，你觉得你不好，觉得这件事做不成、要倒霉，那八成就会这样，因为你会自证。但是如果你看到的是一切都很好，在不断进步，你也会螺旋式地往上走。

刘芝

诱惑在社会中非常多，在儿童时期，可能玩手机就是诱惑，对青少年，可能打游戏就是诱惑，等等。一个人在一生当中，面临很多的诱惑，如果你知道这个事不对你可以停下来，这是你一生安全的保障。刚才提到的冲动是什么呢? 做这个事我马上就要做，等不及，类似这样的问题如果在6岁之前，要让他知道，要得到一个东西可能需要等待的，这个等待的过程当中你还要表现好。因为在社会生活当中，我们很多事情不能马上实现，一个人没有耐性做不了大事，等待是非常重要的品质。

你来说说自己想法吧