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老人言: 一定要告诉孩子: 读书不一定能前程似锦,功成名
田大朋
老人言: 一定要告诉孩子: 读书不一定能前程似锦,功成名就, 但至少可以让你 出言有尺,嬉闹有度, 说话有德,做事有余。 读书不是为了一纸文凭, 也不是为了一夜暴富, 而是为了成为一个有温度,懂情趣,会思考的人。 读书, 就是使你拥有打破人生边界的底气, 积累不断超越自我的资本。 读书,世界就在眼前; 不读书,眼前就是世界。
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个人成长
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张佳琪
每日分享一则心理学知识。
赵天红
团体的力量照见别人 照见自己 人生就是一场体验 无论你的体验感好坏 都是真实的存在 找到你心中的光 成为你想成为的人 借由别人故事 感受深刻自己 无论怎样真实 也得面对现实
马佳
从小事入手练习拒绝和关注自我: 周一:破冰练习——低压力拒绝 • 目标:完成1次“无愧疚拒绝”,对象选择关系较轻松的人(如朋友、同事)。 • 行动示例:朋友约你下班后逛街而你想回家休息,直接说“今天有点累,想早点回家充电,咱们周末再约呀”,不额外解释“我还有好多活没干/家人找我”等理由。 • 复盘:睡前花1分钟记录——拒绝后对方的反应是否如你担心的那样?你自身的情绪是轻松还是仍有愧疚? 周二:自我需求锚定 • 目标:明确1个当天必须满足的个人需求并全力保障。 • 行动示例:将“晚上8-9点运动”列为核心需求,若有人干扰,可提议“我运动到9点就来帮你,现在需要先完成我的计划”。 • 复盘:确认需求是否被满足,以及满足后你是否有“自我掌控感”的提升。 周三:拒绝升级—应对“软施压” • 目标:面对他人略带施压的请求(如“你最靠谱了,这事只能找你”),仍能坚持拒绝。 • 行动示例:同事让你帮忙做他分内的报表,并夸你细心,可回应“我理解你着急,但我手头的工作也得按时交,你可以先看看之前的模板,有不懂的地方我帮你提建议”。 • 复盘:记录你是否因对方的“夸赞”或“示弱”动摇,下次如何更坚定。 周四:脱离“评价依赖” • 目标:当天不因他人1句负面或中性评价否定自己,用自我判断替代。 • 行动示例:同事说“你这次方案有点简单”,先问自己“方案是否满足了核心需求?”“简单是否影响了效果?”,若答案是否,就不再反复纠结这句话。 • 复盘:统计当天因他人评价产生自我怀疑的次数,比前几天是否减少。 周五:主动表达“不同意见” • 目标:在小组讨论或聊天中,主动说出1个与他人不同的想法,不担心“破坏氛围”。 • 行动示例:大家想去爬山,你想去看展,直接说“爬山听起来很有趣,但我最近一直想去看那个艺术展,你们要是愿意的话,我们可以分两拨,之后再一起吃饭呀”。 • 复盘:记录表达不同意见后,氛围是否真的变差,以及你是否有“敢于做自己”的轻松感 周末:“自我优先”场景模拟;周总结反刍 • 在家庭场景中,优先满足自己的需求,不因为“家人需要”而妥协。观察家人的反应,以及你是否能坦然接受“家人可能短暂的不开心” • 回顾一周行动,找出做得好的地方和仍需改进的点,制定下一周小目标。并给自己本周的表现打个分(1-10分),并写下1句鼓励自己的话。 最后,欢迎私信咨询你在执行中被卡住的地方!
田大朋
性爱是生物性,以快乐为原则。爱情是自然性,以理想为原则,婚姻是社会性,以现实为原则。人与自然,社会,自我,他人的关系。美满的婚姻的难度系数就是需要把性爱,爱情,婚姻集中在一个女性,达到肉体,精神与现实的完美统一。所以这就需要每个走进婚姻的人都必须是具有自由意志的现实主义的理想主义者,以满足健康家庭事业学业四个方面的功德圆满,本我与客我,人与自然,人与社会,人与他人的和谐统一。 性爱是你情我愿,只要不违背法律和道德,是属于两个人的事,与他人无关。爱情是两情相悦,只要两个人在一起开心快乐,构建两人世界。而婚姻是两个家庭的事,需要契约精神和社会约束,道德准绳以及法律责任。因此,传统意义上的上得了厅堂,下的了厨房,上的了床成了性爱,爱情和理想的完美诠释。上的了床是生物性,是性爱,是爱情和婚姻的基石。上的了厅堂是爱情,是理想主义,是体面的愉悦感,脸上有光。往往会选择美女花瓶。满足虚荣心。下得了厨房是社会性是婚姻,满足了男人的胃,就抓住男人的心,也就抓住了在家庭生活的主动性和责任感,可以照顾好家人。因此,性爱可以是很纯粹的,单一的,可以快餐式的。爱情也可以是短暂的,浪漫的,只在于曾经拥有,不在乎天长地久。 而婚姻是复杂的,是系统工程,简单的人往往难以适应婚姻的复杂性,这是为何婚姻生活比爱情生活更难,需要心智成熟,往往在于天长地久而不是曾经拥有,甚至曾经不拥有也没关系,而是社会传承与血脉延续的纽带,增加社会和谐的稳定性。从这个意义上说,婚姻是爱情的坟墓,增加新人对婚姻的恐惧感,有人会有恐婚症。这是因为婚姻生活需要具有很强的约束性和责任心。所以婚姻的婚联大都是祝福百年好合,白头偕老,早生贵子的,没有说祝早日分手或跟着感觉走。爱情可以是感性的,而婚姻是理性的。一个过于感性的人往往进入不了理性的婚姻世界。爱情可以求新,而婚姻大都求稳。
王倩倩
曾广胜
人的难题不在于 他想采取何种行动, 而在于他想成为何种人。 --威廉.詹姆斯
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