生活中，真正让我们倍感压力的事情只有极少数，大多数压力往

孙三丽

生活中，真正让我们倍感压力的事情只有极少数，大多数压力往往是由我们主观的不自信造成的——认为自己没有能力做好某件事情。其实，这是典型的低估自己而高估了事情的难度。有时候，事情还没有开始，我们就已经否定了自己。“不行的，这次我肯定考不好。”“我看还是算了吧，老张都做不到，我怎么能行？”“我们这样做是行不通的，不要试啦！”实际上，生活中绝大多数事情并没有我们想象的那么困难。有时候，我们之所以难以做到，是因为从一开始就没有心理准备，还没有尝试，我们就先在心里“投降”了

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个人成长

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张晓华

由于疫情、经济衰退，以及科技发展等多重影响，最近几年我们全社会进入了以低幸福感（Well being)和高职业倦怠为特征的情感衰退期。什么是情感衰退？与经济衰退一样，这是一种持续的情感枯竭状态。在这种状态下，我们的情绪健康在下降，动力和同理心在减少，应对日常压力的能力也在降低。这导致我们跨社群或跨社会的心理健康和社交参与度大幅下降，整个人群的情绪活力和人际关系在集体下滑。这也正是今天这个时代，焦虑、抑郁、失眠等心理问题高发的重要原因之一。我们的情商和幸福感已连续4年下降。我们太多的人与外界脱节，疲于奔命，而且往往无法茁壮成长，颗粒无收，甚至负增长。据盖洛普调查，全球每10人中就有7人表示自己正处于挣扎中或遭受痛苦，今天的人们正在感受前所未有的孤独和寂寞。从一系列衡量生活状况的指标来看，我们活的——真的不太好，这是我们在2024年经历的现实。好在一切都将过去，让我们一起携手告别曾经的未来，调整好我们的状态，提高我们的情商，挖掘我们的潜能，提升我们的心力，更高效，更积极，更勇敢，更坚定地去迎接开创我们2025年的新生活吧！让我们永远记得——快乐是一切的原因，而不是结果。你唯一真正要做的是，让自己时刻沉浸在一个巅峰状态和一个美好的感觉当中。

孙浩英

心理学家通过广泛的调查和研究发现，金钱、地位和成功并不能带来幸福，而良好的人际关系，尤其是亲子关系、夫妻关系和亲密朋友之间的关系，才是人生幸福的最重要决定因素。此外，长期被孤立的人健康状况下降更快，大脑功能也衰退得更快，而拥有温暖人际关系的人则更少患老年痴呆。

王倩倩

用榴莲来举例：我喜欢吃榴莲，我觉得榴莲是很美味的。你不喜欢吃榴莲，你觉得榴莲太难吃了。谁对谁错呢？有标准答案吗？没有…… 所以，当有人反对你时。请告诉他：站在你的角度，你是对的。不用过多争执内耗，然后，你坚定地走自己确信的路。

周美芳

每当你无法选择走哪条路时，选择那条能带来改变的路。凯文·凯利

廖诗敏

人人误以为别人过得更幸福快乐，更坚定勇敢，其实大家吃了那么多苦，后来也都只敢趁夜色在街头偷偷哭一下。

方晓艳

一、永远表达她自己内心的想法、永远说她自己想说的、说她自己内心的诉求、让别人理解她的行为！不懂的别人到底要什么？总是说自己要什么！二、索取心太重、控制欲太强、总觉得别人对不起她、或者是欠她的、所以说话总是说不到点上、从而导致对方厌恶！

你来说说自己想法吧