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攻击性是生命力的体现,压抑攻击性会导致心理问题。合理表达
胡芮
攻击性是生命力的体现,压抑攻击性会导致心理问题。合理表达攻击,如在职场和人际交往中捍卫权益,是保持心理健康的关键。攻击性并非负面,而是推动我们争取权益、表达观点的力量。
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赵彩平
田大朋
一位心理学家说: “这个世界上混的最惨的孩子, 一定来源于一个 没有任何家底, 却有着严格的家教。 家里面明明一穷二白, 什么资源都没有, 但非要把这个孩子 教育得规规矩矩, 特别懂事, 脸皮还特别薄, 还特别爱面子, 不喜欢给别人添麻烦, 一说话就有那种 不配得感。 这样的孩子, 早晚会被这个社会 吃得干干净净。 他混得惨, 是必然的事。” “小时候说要听话懂事, 记得一次打碎杯子, 母亲怒骂父亲护, 但话语都是 要自己以后小心, 不要犯错。 长大后说要敢闯敢拼, 要挣更多的钱, 可是一个连打碎 杯子都犯怵的孩子, 又怎么有胆子 出去闯,出去拼呢? 害怕犯错,不敢犯错, 平时工作犯个错, 心里都要战战兢兢好久。 寒门难出贵子, 从小自命不凡, 其实庸庸碌碌。” 进入社会后才发现, 小时候被教导的“好品质”, 善良、听话、懂事、 心软、老实、 为别人着想、责任感强等等, 如今都成了 困住自己的枷锁。 你越懂事, 越容易被人拿捏; 越为别人着想, 越没人替你考虑; 越有道德,越容易被欺负; 越胆小,越难成功。
宗阳
生活中,总有一些时刻是没有人能陪伴在身旁的。 独处的时候,不要胡思乱想,不要让自己一直深陷消极情绪之中。 学会享受和利用独处的时光,在无人知晓的时间里,默默努力、静静沉淀,让自己像一粒种子那样,向下扎根,向上生长。
李有军
1. 增强自信心:自信是与人交往的基础。通过自我肯定、积极心态和自我调节,就可以逐渐建立起自信心,从而更好地与人交往。 2. 学会倾听:倾听是有效沟通的关键。在与人交流时,要耐心倾听对方的观点和感受以及背后隐藏的含义,这样不仅给予了对方足够的关注和尊重,而且还能给予对方恰当的建议。 3. 掌握沟通技巧:学习并掌握有效的沟通技巧,如清晰表达、积极反馈、避免冲突等,这样有助于与人建立良好的关系。 4. 扩大社交圈子:积极参加各类社交活动,如聚会、志愿服务、兴趣小组等,可以结识更多的人,拓展社交圈子。 5. 培养共同兴趣:寻找并培养与他人的共同兴趣,可以增加彼此之间的话题和交流,从而促进社交关系的深入发展。 6. 尊重他人:尊重他人是建立良好社交关系的基石。因为尊重他人的观点、感受和隐私,才可以赢得他人的尊重和信任。 7. 不断学习和提升:社交能力的提升需要不断的学习和实践。可以通过阅读、参加培训课程、观摩他人等方式,通过不断的学习提升自己的社交能力。 总之,提升社交能力需要时间和耐心,通过不断的努力和实践,你就会逐渐成为一个善于与人交往、拥有良好人际关系的人。
尤四海
体验认知行为疗法,聚焦自动化思维,也不是所有的自动化思维都在给予关注,主要是将那些引发我们心理不适的找出来。
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第246天 成长的过程 道就是接纳所有,把原来不接受的变为接受,然后努力改变,最后升华。 生命的成长,是在过往生命中自己所经历的一切人、事、物,把原来不接受的变为接受,然后自我觉察,努力改变自己的认知,看到积极的正向、好的一面、善的一面,最后提升自己,超越自己,活在当下,身心合一。痛苦不可以被消除,只可以被平衡,觉知后痛苦的程度就减轻了。 成长就是不断地经历,在经历中接受,在接受中改变,在改变中提升,一直反复。 降低欲望收获快乐,只有当心静了才能做出最正确的选择。 生活有成百万个选择,如果欲望太多,只集中在其中一个,那么其他百万的选择都会被忽视,自己的生命也就变得狭隘了,当欲望落空,期待落空,痛苦也就成定局了。
你来说说自己想法吧