情说App

与你相伴成长

后来才明白，因为太爱了，所以情绪不稳定。

王倩倩

后来才明白，因为太爱了，所以情绪不稳定。

1温暖

0回答

你就是大笑话！

温暖了

相关回答

安美花

我们应该要有耐性和恒心，一点一滴地找出怎样的生活方式适合我们，怎样才是我们与自己相处、与别人相处的最佳方式。

吴云

如果你做一件事情的动机很强，就算你做这件事情的能力还比较弱，你也可能尝试着去做，或者努力去做。另一方面，如果一件事情你虽然没什么动机，但是做起来实在太容易了，你也可能去做，比如说我们平常说的举手之劳。就像你开完会路过会议室门口的时候，就会随手关灯。所以，要么你做这件事情的动机很强，要么做这件事情对你的能力要求很低，或者两者同时具备，这些情况都会让你做某件事的行为容易发生。反之，如果动机或者能力要求有一项不达标，你很可能不会做这件事情。所以，我们怎样才能设计一个行为（习惯），让自己达成自己想要的目标呢？我们大脑要形成一种习惯，需要激活我们大脑的奖励系统或者犒赏系统，这种奖励或者犒赏是推动我们黄金行为固化为自动化行为习惯的主要动力。所以，产生良好的感觉，我们才能够真正地建立起固定的、自动化的习惯。这种良好的感觉，有时候一次就可能让人形成习惯。比如，职场人或者创业者强迫自己每日静心复盘，很难长久坚持。不妨只安排短短三分钟呼吸静定，结束之后给自己一段独处放空当作奖励。门槛很低又有正向情绪回馈，慢慢就会形成自然而然的修心习惯。长久的自律从来不是咬牙硬扛，懂得给情绪设置正向奖励，才能慢慢挣脱职场人际带来的精神内耗。

那晓旭

每个人的命运，在很大程度上取决于自己的言行。把握了言行就把握了命运。

常筱瑛

你的思想决定了你的行动，你的行动决定了别人对你的反应。

孙三丽

当生活中有好事发生时，你可以对着镜子说：“太棒了！谢谢你做到这一点！”而当遇到挫折时，你也可以站在镜子前说：“没关系，我爱你。眼前的困境终会过去，而我爱你，我会永远爱你。” 镜子练习，是你送给自己最温柔、最有爱的一份礼物。

高翔

我的来访中有几位可爱的硕士博士在读，我观察他们常常面对着相似的困难，就是会受到刻意针对，排挤。我知道这样的行为本身未必具有极强的伤害性，但是如果在一个相对封闭的圈子里，单调的生活中反复长期出现，确实会给人的精神造成很大伤害。首先这个状况在理工科实验室环境和高强度学术竞争领域是更容易发生的。因为比如导师关注度等等的资源是比较少的，同时长期高认知状态下，前额叶资源耗竭，会导致共情能力下降，更容易产生攻击性，但是，因为理性主导，这种攻击会以冷暴力方式出现。此外，高智商群体对社会评价更敏感，微小的评价差异会放大成地位威胁。而封闭的圈子单调的生活又会增加对群体认同的依赖。这种时候，一方面要进行认知调整，避免出现自我怀疑和自我否定，另一方面进行情绪调整，避免陷入高功能抑郁。

你来说说自己想法吧