别人一句话，我就内耗了，怎么办？

记住这句话：我做什么，关你屁事；你说什么，关我屁事，哈哈，能做到你就赢了。

是别人重要，还是你自己重要，爱人先爱己，既然内耗了，就影响心情了，影响心情就会降低身体免疫力，把重心放在自己身上，保护好自己的能量，别人说什么你决定不了，调整你的心态，你自己可以做到，加油！

有没有发现内耗其实是自我内省的一个方式。如果当我们看到自己的不足后不加以责备，而是允许自己是个普通人，会有做的不足后加以调整。你将开启人生成长的风帆，加油

你来问怎么办？就说明你想变的开心。你有内在向好的力量。

内耗源于自我认同偏低。提升自信心，增强自我认同是根本。