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希望你的孩子在把东西弄坏了之后,反应不是“完了,我爸爸一

王玉雯
希望你的孩子在把东西弄坏了之后,反应不是“完了,我爸爸一定会打我”,而是“看来我需要给我爸打个电话”。 希望你的孩子在考砸了之后,反应不是“完了,回家又得挨骂了”,而是“好想和妈妈一起散散心啊”。 希望你的孩子在失恋之后,反应不是“唉,肯定又得被说'活该',而是“嘿嘿,以后电影票都归我老爸买”。 开明的亲子关系,就是父母可以提要求,但允许子女不听,子女不会因为父母提了要求就嫌他们烦,父母也不会因为子女不听话就指责他不孝。 子女的各种感受、想法、意见,可以在父母那里安全且自由地流动。就是父母给出意见时,没有居高临下的“必须怎样”,没有未经商量的“只能这样”,没有试图掌控的“你还想怎样”。 如果你是一个普通的父母,没什么资源,没有什么太多的文化,不知道怎么教育孩子。你就多鼓励他,多认可他,多表扬他,多奖励他,多理解他,多支持他。 不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈强行转移给孩子,就是对孩子最好的教育,不要吸食孩子的能量就是最好的爱。 只要孩子的心成长起来了,心是活得,你就不用操心。不管成年后,遇到多少困难,多少挫折他都能挺过去。 如果你自己不咋个,还总是特别操心孩子,还整天打击孩子,贬低孩子,否定孩子,总是想控制他,那基本都完蛋。 他的心冻住了,或者没成长起来,停留在了无能无助、弱小无助、孤独无助的儿童期,那他成年后就会活得很艰难。 成年后,还像无能无助的孩子一样,整天等、靠、要。等人照顾,要人承诺,要人重视,要人理解オ能动起来,稍微没有就觉得委屈,觉得自己命不好,满世界求安慰,求理解,迷茫无助糊里糊涂的活着。 如果你已被父母把能量吸食了,同时又缺爱,又被伤害,内心已经无力、焦虑、恐惧、敏感脆弱动弹不得了。 怎么破? 自己救自己,通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱,把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界,才能涅槃重生,活出自己,活出力量人生。午安

1温暖
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王玉雯
温暖了
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赵莎莎
心理学上有个词叫:混乱型依恋(为什么有的人在感情里,既想爱又想逃?) 你是否有过这样的体验?明明很爱TA,却又在TA靠近时忍不住推开;明明渴望亲密的拥抱,又在被拥抱时浑身僵直;上一秒还在温柔眷恋,下一秒又变得冷若冰霜。在关系里,你似乎一直在黏人与疏离间反复拉扯,不仅把自己搞得身心俱疲,也让身边的人患得患失。最终,在反复的追逐与逃离中,把彼此的感情消磨殆尽。为什么你会时常陷入这种矛盾又痛苦的状态?这或许是“混乱型依恋”在作祟。混乱型依恋的人,内心时常上演着无声的战争:TA们渴望爱,却又惧怕爱;想要亲密,却又总在不经意间破坏想和你好好聊聊这种极其“拧巴”的依恋模式。 混乱型依恋,是一种不安全依恋模式,它最大的特点是:充满矛盾。 拥有这种依恋模式的人,内心深处极度渴望被爱、被关注,希望建立稳定的亲密关系;但同时,TA们又对亲密关系充满恐惧,总觉得自己会被抛弃、被伤害,所以会下意识用各种方式“保护”自己。而这些方式,往往会破坏关系。 这种矛盾的内心,往往会通过以下5种让人费解的行为体现出来: 1、时常忽冷忽热 一会儿主动黏着伴侣,分享所有日常,恨不得24小时待在一起;一会儿又突然冷淡疏离,不回消息、不接电话,甚至故意说伤人的话把对方推开。 2、常做破坏性测试 TA们会不自觉地测试伴侣的忠诚度,甚至通过制造矛盾来验证对方的爱。 比如总是挑剔对方的缺点,观察对方会有什么反应,然后解读成“TA果然不够爱我”。 3、无法预测的反应 同样一件事,TA们的反应可能会截然不同。 比如昨天伴侣加班晚归,TA表示理解;今天同样加班晚归,却引发了TA激烈的争吵和指责。 4、一边期待一边否定 TA们一方面渴望伴侣的关注和回应,另一方面,又会在这份期待被满足时,本能地警惕和怀疑对方的动机。 5、情感表达困难 TA们常常很难识别和表达自己的情感。当被问到现在有什么感受时,TA们可能并不清楚,或者表达出的情感与实际感受不符。 这些行为背后,是一颗既渴望爱、又害怕受伤的心。 TA们的心里,似乎同时住着“渴望被爱的小孩”和“怕被伤害的刺猬”——在靠近对方时,“刺猬”怕疼,就想推开;被推开后,“小孩”又很委屈,只能更用力去抓住,两边一直在互搏。 混乱从何而来?你可能会觉得,自己的这种“拧巴”是因为不够爱或性格不好。但其实,混乱型依恋的根源,可以追溯到童年早期,尤其是0-3岁,依恋关系形成的关键阶段出了问题。

颜昌戈
“世界上最大的监狱,是人的思维意识。” 你的痛苦,多半是不恰当思维习惯造成的! 心理学家大卫·D·伯恩斯在《伯恩斯新情绪疗法》这本书里,总结了10种特别常见的认知扭曲。 说白了,就是我们大脑习惯性犯的一些“逻辑错误”,而这些错误,恰恰是坏情绪的根源。 今天咱们就来聊聊其中几种思维,看看你自己中了几个。 01.先来说说第一种,黑白分明的思维  这种思维模式特别典型,就是看什么都是两极的,要么全好要么全坏,要么满分要么零分。你做不到100分,就觉得自己是个彻底的失败者。 这种想法是怎么来的呢?很大程度上跟小时候的经历有关。如果你从小就被灌输“必须完美”的观念,考试没考第一就被父母冷脸对待,做错一件事就被全盘否定,久而久之,你就学会了用同样的标准来审判自己。 实际上,人生从来不是只有输赢两端的跷跷板。你得学会用发展的眼光看自己,放下“完美”那个执念,看见自己每一步的成长。哪怕今天比昨天进步了一点点,那也是值得肯定的。 02.还有一种特别常见的,叫“妄下定论”  这种思维有两种典型表现。一种是“读心术”,就是你对别人的行为妄加猜测,却从来不去验证。 比如,朋友没回你微信,你马上就想:“他是不是讨厌我了?”可实际上呢,人家可能正在忙,根本没空看手机。 另一种叫“先知错误”,就是你预言事情会变糟,然后就把这个预言当成了既定事实。 比如,你刚进入一段感情,但心里总觉得“迟早要分手”,于是你就不敢投入太多。 可现实是,你根本不知道别人在想什么,你也无法预测未来。 这种思维让你活在虚构的痛苦里,白白消耗了本可以用来成长的能量。 我见过不少“老好人”,特别擅长这种“读心术”,因为他们太在意别人的评价,以至于把自己的猜测当成了事实。而真正的成熟,是敢于面对真实的反馈,而不是活在自己编造的剧本里。 所以,下次这种想法冒出来的时候,不妨问自己一句:“有什么证据支持这个结论?”如果没有,那它就是你的想象,而不是事实。

你来说说自己想法吧